7月15事。

今晚有望12点30拉灯睡觉。比之昨晚有进步。

吃了黑米粥，榨菜块，小笼包一屉，桃浆汤。中午猪肉饭，咸菜汤。晚上很淡的丝瓜汤，空心菜，带鱼。

好事：不需要起早去送人，安稳睡到10修复熬夜的身体，完成书评两篇，一部电影。仿佛看到了生命宽广的具体例子一则。定下来17日的出行，真投入进做里面，发现焦虑之类的少了许多，从而发现做是大良方。