《人体复原工程》《不生病的纪律》读书笔记

一式三招：

敲胆经：两侧各200下

早睡

敲心包经：先按摩昆仑穴，按摩膻中穴，按摩两手心包经

细嚼慢咽

五行养生油：细辛3克，藏红花3克，苏木茯苓生何首乌30克，2.5升按摩油。油炸一下冷却过滤

五行肾宝酒：党参30克，熟地30克，枸杞30克，丁香30克，沙苑子20克，淫羊藿20克，龙眼肉8克，远志8克，沉香8克

购买1000毫升65度二锅头，放在大玻璃瓶里，然后将上述中药泡入酒中，30天后，过滤掉药渣，再用纱布静心过滤一遍。