回顾这几日的顺产经历（德国篇）

32岁的妊娠糖尿病妈妈，从6月30号开始出现规律性宫缩到7月3号顺产出6.6斤宝宝一枚，用尽整整4天时间。

6月30日--7月1日

出现规律性假性宫缩，从30号早晨10点开始一直持续到1号凌晨2点，总时长大概为16个小时，间隔频率从10分钟一次逐渐加强至5分钟一次，但是痛感不明显。去医院检查，宫颈已开三指，医生让住院观察，但是睡了一觉后宫缩消失，于1号中午被赶回家等发作。

为什么说是假性宫缩呢？第一，宫缩消失了；第二，痛感不强烈（假宫缩肚皮发紧，隐隐有痛经时的感觉；但真正的宫缩主要集中在后背脊柱和宫颈口处，完全不是一种程度的疼痛）；第三，假宫缩可以通过变换姿势缓解，比如可以顺利入眠；真宫缩不可能缓解，只会越来越难以忍受，而且发作时根本无法休息或者入眠。

不过频繁的假宫缩其实也在为生产做准备，让我在不很痛的情况下就已经开了三指。

7月2日白天

消失的假宫缩又席卷而来，伴随着褐色果冻状粘液排出，应该就是宫颈粘液栓。宫缩间隔仍旧维持在5分钟，医生内检时候出现见红，鲜血淋漓不止，染红了医生整个手套，但是宫颈口仍是三指。医生让在花园散步，我走了两个小时，回去内检没有变化，于傍晚时分又被劝回家等候发作。

7月2日晚--7月3日凌晨

真正的产程从这时才开始。2日晚间10点左右开始出现真宫缩，频率从10分钟左右开始逐步加强，痛感也很快加强，主要集中在后背脊柱处，蔓延至宫颈和大腿。疼痛越来越烈，到午夜完全无法入眠，我开始想办法缓解。首先打开电视看肥皂剧，转移注意力；其次网上搜索宫缩缓解姿势，实测姿势5对我而言最有效。躺下时我觉得宫缩最难忍，姿势2腿长时间岔开不舒服，姿势4在前期可以，后期疼起来膝盖根本支撑不住站立姿势。姿势3和6太怪了，没有尝试。

宫缩缓解几大姿势（网图）

实测拉玛泽呼吸法对宫缩有效，大概方法是鼻子短促吸气，嘴巴长时间呼气，宫缩开始时就循环这一呼吸过程。它不能减缓疼痛，但是可以维持平稳呼吸以及保存体力。宫缩是个漫长的过程，而且极其痛苦，如果一直呻吟或者大喊，人很快会嗓子沙哑失去力气。所以宫缩开始时保存体力最为重要，毕竟一胎来说，真宫缩离生产结束至少还有十几个小时，而且只会越来越疼。

坚持到凌晨四点，我已经用呼吸法无法抑制疼痛了。那种疼痛仿佛是卡车在脊柱上翻来覆去碾压。开始时疼痛只需要忍耐4个呼吸就会结束，到凌晨4点时，已经要维持10个以上呼吸了。

7月3日

早上4点多抵达医院，我已经开始疼的眼泪直流。医生检测胎心并内检，发现宫口已开到5指，直接上产床。我提出了无痛分娩PDA的要求，抽血做了皮试（？大概这个意思），医生表示符合注射条件。在等待无痛的时候，羊水破裂，感觉温暖的水源源不断的从体内流出来，无法控制。麻醉师在8点钟开始就位，给脊柱里埋了导入管之类的东西。这时候宫缩已经缩短到2-3分钟一次，所以给脊柱里埋管的时候还在宫缩，人又不能有丝毫移动，非常痛苦。麻醉药注射进去以后，效果非常明显。宫缩仍能感觉到，而且力度在不断加强，然而痛苦完全消失了，于是，我在产床上幸福地睡了一觉。

刚进入产房，准备生产

10点半左右，麻药劲开始退去，医生检查了我的宫颈情况，说虽然只开了6指，但是宫颈口已经非常柔软，很快就能全开。医生给我挂起了催产素，我感到宫缩越来越频繁，越来越痛，后来虽又补了一次麻药，但是没有什么效果。到11点的时候，宫颈口全部打开，第二产程开始。

第二产程是整个生产过程最痛苦的阶段，这时候宫缩已经不再像波浪，它好像一直都在刺激着你。背部疼痛感开始消失，主要疼痛转移到宫颈和产道处。说真的只经历了一天，我居然忘记了这种疼是怎样一种疼法，难怪很多产妇生完孩子后都说没有那么疼。。。这可能是人体自我愈合机制，让人迅速忘掉生育痛苦，开开心心喜迎下一胎。我只记得呼吸法在那时已经完全无效，我一直在撕心裂肺的呐喊，脸上全是汗珠。老公站在我旁边想给我擦汗，我一把抓住他的胳膊，事后发现那个胳膊上全是出血的指甲痕。

医生不断根据孩子的位置和努力方向，让我调节体位，一会儿左侧躺，一会儿右侧，一会儿趴在产床上，一会坐在地上的产椅上，最后再平躺回产床。。。我身上挂着麻药，吊瓶，胎心仪，忍着剧痛，就在床上床下翻来翻去。医生让我在宫缩的时候用力，不宫缩的时候急促呼吸节约体力，我感觉到孩子在产道中下滑，撑开的产道有撕裂的感觉，非常疼。后来孩子头一点一点被挤出，我开始可以摸到一个软软头盖骨，再后来摸到了她柔软的头发，但是我她的头就迟迟卡在产道，似乎永远不会下来。

后来人已经精疲力尽，失去了斗志，医生让我摸孩子的头我也失去了兴致。突然间，有一个力量促使所有东西被一下子挤了出去，孩子出生了。医生把孩子拿过来直接放在我胸口，我看到了它被挤扁的小脑袋上挂着血迹，浑身还披着血污和一层蓝膜，心里特别心疼。她小小的手脚抱着我，一边感受着妈妈肌肤的温度，一边咿咿呀呀的哭，练习呼吸。

孩子出生后，第三产程开始，我需要尽快排出胎盘。老公帮忙剪断了孩子身上的脐带，催产素仍在继续注射，我还能感到宫缩，但是已经不再疼痛。医生只轻轻按了一下肚子，胎盘就全部排出。12点15分，生产过程结束。

如果从真宫缩开始算起，生产总时长大概15个小时；如果从开指来算，为期整整4天。期间有记录的宫缩次数为344次，这个数字还并不包含在产房里没有记录的宫缩次数，因为那时候根本已痛到分不清到底有没有宫缩了。怀胎十月，第一次见到自己的宝宝，她长的好像我。那一刻，觉得受再多罪也是值得的。