分手后如何挽回前任？

大多数人分手后因为对于挽回对方太过迫切，所以会想尽一切办法，一切手段去留住TA，殊不知这样反而把对方推得更远了。

一般情侣走到分手这一步，都是因为长期矛盾累积到顶点的结果，这时候双方的关系是很高压的，没办法进行有效的沟通。所以如果想要挽回对方，就得对彼此的关系降压，降低对方的压力和你们之间的矛盾感。

接受分手事实

大多数人在分手后，是无法接受这个事实的，总是会忍不住的去找对方，刺激对方，殊不知这样只会让双方关系更高压。因为一旦走到了分手这一步，那就是对方觉得你存在问题，你如果不先反思自己的问题并改正它，而只想着去挽回，只会让你们关系更糟糕。

适当断联，保持冷静

接受分手这个事实后，需要适时断联，让双方有个冷静期。随着情绪冷静下来，对方也会思考你们存在的问题，并且想起你的好。而这段时间你也不是什么都不做，努力的提升自己，改正自己对方平时觉得不好的地方，等下次见面的时候，给对方一个新面貌。

调整心态，回到初心

经过了冷静期，矛盾缓和了很多，这时你要调整回追对方的心态，不要以男女朋友自居，给对方增加压力，创造一个轻松愉快的氛围，对方会在这种相处中找回最初恋爱的感觉。