什么样的老人算健康？看符不符合5个标准！你是下一个长寿老人吗
如今人们基本不用担心吃饱穿暖，所期待的就是活得健康一点，能够长寿一点，看着下一代幸福快乐地成长。这样，便会通过体检来检查自己的健康状况，有些体检机构胡乱收费，花费巨资，却查不出任何问题，最终也没有起到预防的作用。为减少这一情况，大家应该事先了解一些身体健康的指标，对自己的健康进行判断，在以后的体检过程中，要少花点冤枉钱，也相当于提前做一次简单的体检。
老人怎样才能健康长寿呢？
1，注意自己的体重。几乎所有机构一致认为肥胖是一种疾病，而且是慢性的，它对人体的危害，永远不能被忽视。老人也应该重视这个问题，了解自己的体重是否合理。因为太瘦也不一定是件好事。太过消瘦的身材，可能是由某些疾病引起的，在急剧下降的时候，要考虑到这个因素。即使是身体还很健康，太过瘦弱的老人，在遇到常见的小毛病时，身体也无法提供足够的能量来促进康复。这样老年人的体重就会比一般标准的稍高一些，也就更好了。对此， WHO所规定的标准，就是体重适中，身材匀称，站立时头、肩、臂等位置非常协调。要是达到了这一标准，你会高兴的。
2，加强自身免疫力。年长的人，随着身体功能的下降，自身的免疫力相对减弱，身体各方面都不理想。每次感冒或细菌感染，即在磨损身体，耗尽能量。平常不太感冒的话，或者恢复的很快，说明身体也很健康。
3，保证好的睡眠质量。看老人眼睛是否明亮，牙齿是否洁白，没有任何疼痛的感觉，头发也显得有光泽，皮肤则依然保持弹性。眼睛到皮肤，都能反映出身体内部的问题。比如说，老年人的血太粘了，皮肤就不能得到滋润，会显得粗糙，头发也会失去光泽。这类问题的出现，也都与老年人的睡眠有关，睡眠不好，就会出现以上这些表现。因此，世界卫生组织为老年人制定的另一项健康标准，是善于休息，睡眠好。
4、大脑健脑
要想预防大脑衰老可以在生活中多吃一些健脑食物，像国牡元宝枫一类就能对我们的大脑起到非常好的养护作用。人体每天坚持补充国牡元宝枫就可以达到逐步提升记忆力，抑制大脑衰老的速度，改善人体因压力大，情绪抑郁而导致的失眠、健忘、神经衰弱等症状。并且若能坚持摄取国牡元宝枫还能预防老年痴呆等脑部疾病的发生，很大程度上保证我们的大脑健康。
5、老年人的社会交往、经济状况等。社会交往良好，与孩子们相处融洽，心理上会有满足感，也有利于健康。而且一位老人，还可以做到经济独立，不需要孩子的陪伴，也说明了能够更好的保健，生活态度也很积极，这也同样有利于健康长寿。
