【平台期减肥食谱-荷兰豆炒鸡胸】减肥打卡第328天—【午餐】

🍁食材： 🌟荷兰豆100g 🌟鸡胸肉200g 🌟黄瓜1根 🌟鸡蛋白1颗 【总热量343千卡】

🍀上午运动后加餐了南瓜和鸡蛋白，把午餐的碳水提前吃了，所以午餐没有额外搭配主食。

本以为这一大盘可以吃饱，好像有点低估自己了，又加了一大根黄瓜和一个鸡蛋白才心满意足。 不过说实话，肉是真的有很强饱腹感，缓一会儿就感觉到胃里充盈扎实，吃饱的感觉就酱紫

🍀荷兰豆买多了，所以尽可能的在新鲜期内消灭干净，跟鸡胸肉一搭还挺好吃，这玩意儿居然吸肉汁儿。 录制了教程，打算编辑好分享给大家，鲜甜可口还有肉香，每一口都清爽好吃