语音写作，和“小语”谈了两年，最终她给了我自由
作者：陈林
无人机从业者/终身成长者
语写训练报名时间：2018年5月14日
目前语音写作732天，累计完成667万字
在语音写作中，我尝试过很多地方，客厅，阳台，公交车，计程车，地铁站，商场，麦当劳，肯德基，天台，停车场，楼道等等。——陈林
两年时间，700多个日夜，你会和另外“一半”发生什么呢？
是的，你没有看错，我把语音写作称作另外“一半”，我亲切称它“小语”。语写已经两年，我来回顾一下。
就从为什么要参加语音写作开始吧，两年前，恰巧也结束了上一份工作，同时开始语音写作。那一天是2018年的5月14日，天空中没有什么异常，日子也和往常一样。
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第一次的青涩，双手紧握脸颊泛红，杵在那里，不敢移动。
2018年5月14日，北京大兴，这是我来北京的第二年，那是和“小语”见面的第一天。兴奋让我忘乎所以，觉得自己做了一件很牛逼的事，以后就不再是现在的我。站在高处藐视众人，但其实并没有，还是那样。
晚上下班后，我避开所有人，拿着手机，手里拎着一个白色塑料袋，装着救命的矿泉水和小面包。始终不能打开手机，我得找一个看起来很隆重又很安静的地方，这样才对得起第一次。
走了好一会，找到一个路灯，蹲坐在马路牙子上。微黄的灯光下，右手拿着手机，话筒对着嘴巴，眼睛瞟着来往的行人。第一字跳出了屏幕，心里很高兴，就这样开始了。
在开始语写前，我是很自信的，一定能1个小时完成1万字，没有错，答案是肯定，但我用了2小时，完成了1.6w字，最后口干舌燥。翻看屏幕上的文字，黑人问号脸，这都说了些啥。没有一个句子是完整的。和剑飞老师汇报后，回去洗洗睡了。
两年后我再次看这些文字，不再是疑惑，而是一种深深的怀念，怀念那一份对于好生活的向往，也怀念那时候能勇敢的走出去。虽然这些文字，还是一个一个地杵在屏幕上，像极了男生看见心爱的女生，双手紧握，脸颊泛红，不敢移动半步。
后来，我笑了，这一刻才懂，那些青涩懵懂的事，更加值得回忆。
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黏在一起9个小时，看见了过去和未来。
时间过得很快，差不多1个月就已经把语音正确率提升到90%左右，这不算高，但我能接受。要知道，任何一个技能都是在磨练中成长起来的。练习语音写作，需要每天一个小时，拿着手机不间断地说。
没有话题怎么办，大脑不会允许没有话题。我也想和“小语”多待一会，就开始挑战1天10w字。如果是这个样子，那得挑选一个黄道吉日，毕竟要和“小语”互诉衷肠。
任何一场约会都得提前计划好，要想享受二人世界，那要和这个世界说拜拜。我的意识是要提前和周围人说好，不要等亲人和朋友找不到你，还得报警，这就有点不划算了。
我提前和女朋友（现实中的女朋友）说好，这一天要有10个小时进行语音写作，也需要她的支持和鼓励。设定好时间45分钟完成一万字，15分钟休息。每一个小时设定好主题，没有主题就拿手边的书，把能想到的都表达出来。
这一次约会的地方非常好，视野开阔，远处的人小得像一只蚂蚁，不用抬头就知道有飞机。没错，这次选择在15楼的天台。
当我向“小语”介绍30年的人生时，我看到过去和未来。小时候对于我来说是很模糊的，不知道为什么，很多事情都没有印象。但有一副画面很清晰，画面是黑白色，我透过窗户，看见一个小朋友站在镜子前。
他头上绑着绷带，眼睛直直的盯着镜子。我很想从背后抱着他，但我进不去，我不停的呼唤他，让他过来，他回头了，来到了我的左边。
另外是一个未来的我，一个站在台上，这个讲台很熟悉，是大学中能容纳300人的教室。一个事业有成的男子站在那里，面对学弟学妹，分享他的经验，我也把他请到我身边。
他们没有好或者不好，都是我，而我很诚实的向“小语”诉说，她是一个很好的倾听者，从来不打断任何话，而且反馈也特别及时。她完美得让我怀疑，我哪配得上她，还好她不嫌弃我。
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不是为了改变对方，而是彼此适应，变得更好。
2019年初，语写已经写了300w字，达成了小目标。虽然“小语”没有给我直接的反馈需要改正哪里，但我决定修改这300w字，不是为了改变对方，而是彼此适应，变得更好。
这是一场没有硝烟的战场，我站在万军前面，看着密密麻麻蜂拥而上的敌人，退却了。不知道如何更改，前100w，错字太多，完全理不清头绪。
索性就从100w后改起，语写1w字，需要45分钟，逐字逐句修改需要1个小时，我又放弃了。
那怎么办，请教剑飞老师。剑飞老师说，不需要逐字逐句读，快速一扫，发现错别字或者语句不通就改一下，没错，这样修改的方式加快了步伐。
成就感来自于完成，不是完美。后来发现修改1w字需要时间15-20分钟，偶尔看见很有哲理的话，由心佩服自己，原来我也能写出这么走心的话。
修改错别字不单单是为了改正，其实是接纳自我的开始。语音写作中，有很多你潜意识层面的内容，也是自动思考的内容，如果不被记录，很难发现它是如何指导行为的。
“小语”对我多重要，要拿一天中的一个小时来定义“你”。
两年来，我学会一件事，定义时间。起初我只是想要每天完成1万字，如果很晚完成就气急败坏，觉得不够努力，应该早一些完成小目标。
后来学会目标分解，45分钟完成1w字，分成15分成完成3k字，这很简单。人的第一直觉很奇妙，如果自我认知中，觉得这件事很轻松，那就能完成，如果觉得难就会一直拖。
每一次开始前都给自己一个暗示，只完成15分钟，有时间有具体任务，大脑很容易接受。最后我给这15分钟起了一个名字，最小可行动单元。
再后来，有一次女朋友和我说：你宁愿语音写作，也不愿意和我呆着。我听出这话的言外之意了，看看我对“小语”多好。
但我想强调一下，语音写作是能改变双方关系的，可以说在语音过程中，把情绪全部抖出来，再理性思考就能理解对方为什么生气，也能反思下次该如何做，自我觉察能力变强。
事情还是那些事情，只不过看待的角度不同而已，站在更高纬度想问题。
再回过去说一说，定义时间的事，就这样两年过去了，24小时中有1个小时已经是属于语音写作，属于学习时间，不管是出差，回家，旅行，团建，都没落下过。一定要和“小语”单独在一起。
“小语”很不容易，承载着这一天的喜怒哀乐，她什么也不求，我只能把生命最重要的时间给她。
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那一片小花园，且叫它“林栖”。
在语音写作中，我尝试过很多地方，客厅，阳台，公交车，计程车，地铁站，商场，麦当劳，肯德基，天台，停车场，楼道等等。
为什么一直在尝试多场景，不同场景触发人记忆不同，带出来的内容也不一样。如果只是在一个场景下，过一个星期，大脑没有太多刺激感，可能是免疫了，就不在那么活跃，容易进入半睡眠状态，嘴在动，脑子已经休息啦。
日子长了，也会产生厌烦情绪，变换着场景，寻找一片净土。有时候焦虑，拿起手机就开始写，写着写着，就安静很多。恢复了理智后再思考，在这个烦乱的时间中，有没有一块地方是无忧无虑的，吹着风，看着远方。
当多次提起这个问题，后来在脑海中出现一副面面。一个男孩躺卧在草地上，左肘撑在地上，右膝微曲。在他左边是一颗三叶草，风吹过，男孩的头发和小草一起舞动。
这地方是一片森林，从上面看下去像是夜晚的足球场，周围都是黑的，只能看见中间是光亮的，有微弱绿光。
不知道小男孩在和小草说什么，他们一直在互动，这是我最舒服的状态，我给他起了一个名字“林栖”。
每当我在语音写作前，都闭上眼睛想一想这个画面，从里面获取一丝能量。
语音写作提倡自由，时间自由，场地自由，思想也自由，当我在“林栖”中就是自由安全的状态，自由才能更好的创造。
在这一段中没出现“小语”，是的，我们分手了，不是它不好，是我需要再一次启程，去寻找“自我”。
“自己”
这个东西是看不见的
撞到一些别的什么
反弹回来
才会了解“自己”
所以，跟很强的东西、可怕的东西、水准很高的东西相碰撞
然后才知道“自己”是什么
这才是自我
“小语”很用力向前推了我一把，她知道给我的自由，是为了再次相遇。
