怎么判断咨询师是适合我的？

可以回顾自己在与咨询师工作过程中的真实的感受。

适合的咨询师/好的咨询会有这样的体验：

• 你会感觉到你是安全的，当你被咨询师倾听的时候，你能感受到来自咨询师的尊重、理解和包容。于是，与咨询师的沟通变得越来越顺畅。你可以畅所欲言，而咨询师都可以准确地理解。咨询师表达的，你也可以轻松、容易地接收到。
• 与咨询师的交流是通畅的，且你们能一起工作产生一些新的视角和认识，有所收获，你还愿意和咨询师有下一次的会谈。

以下这种可能不适合的情况，你可以考虑请咨询师转介：

• 非常明显地感到压力、被批评等恶劣的体验；
• 且与咨询师沟通后没有获得解释或缓解；