我的心理自救日记（一）

在和自身的心理问题抗争了三十年（从我记事起就在抗争中）后，我决定从心理读本中找到问题的答案和解决办法。 我不知自己能否真正的得到自救，我只是在自救的路上。 朋友曾向我推荐一本书名叫《镜子练习》，那个时候的我并不相信任何心理医生或读本可以帮助人们真正的彻底的解决心理问题（现在的我也依然是半信半疑），所以我只是瞄了两眼，就放在一边。后来没多久，我应邀和她一起参加了一次读书活动，老师带领我们关了灯，借助书中的内容，想象自己站在镜子面前，旁边站着童年时的自己，我的情绪无法自控，直到开了灯，交流感受后很久都无法平静，我根本就没办法冷静下来去交流，很丢人的一次体验（后来我再也没有参加这种活动）。 虽然没有去看这本书，但我却查阅并了解了它的作者露易丝•海，她的童年经历一定曾是她不愿记起的，飘摇、穷困、父母离异、5岁遭继父强暴、凌辱、虐待，但最终，她却从痛苦的成长经历中解脱了出来，成为美国最负盛名的心理治疗专家、杰出的心灵导师，成为人们心中最接近圣人的人。 我了解了有人可以完成心理的自救，也可以解救别人，甚至千千万万的人，但我依然认为那是个例。 现在我持着怀疑的态度，开始涉猎心理读本，第一本名为《这不是你的错》，书中阐述海灵格家庭创伤疗愈之道。 目前第三章快读完了，这本书的基本理论也了解了，如果读完它，于我有用，我一定会分享给大家，与我无用，我也分享给你们，我的目的是疗愈自己，或者顺便能找到疗愈我的老师，又或者何德何能，一不小心疗愈了你们。 今天把一个微笑的表情送给你们[可爱]，希望你们能多记起开心的事，忘记所有的不愉快。