分手后他不理你，不一定先断联，而是建立舒适感

这篇文章后面会讲到，分手后，面对前任不回消息，对你冷淡，有时热情等等不同反应，你前任心里到底是怎么想的，以及如何运用“舒适感”创造出复合的机会。

分手后他不理你，或者对你说狠话，就表示你们之间的舒适感崩塌了。

今天接着上篇文章，分手后他不理你，或者对你说狠话，很可能是他的废物测试。和大家说一说，当我们遇到被动废物测试（对方不理你，对你冷淡），该怎么重新建立舒适感。

舒适感是什么？

舒适感就是你跟他相处很舒服，可以说舒适感从你们认识的那一刻开始，一直到结婚后都非常重要。

在感情中，和一个人的相处价值，可以分为短期和长期价值。

短期价值就是你的外貌、身材等等，一开始就能够直接暴露出来的东西，它最容易产生吸引，刺激，但也最容易产生厌倦，疲劳。

所以一段关系里，比起短期价值，你的长久相处价值更重要。

当对方对你的需求也就是长期且高频存在的时候，他自然会对你死心塌地了，那想让他对你的需求升级又应该怎么做？

这个时候，我们要做的第一件事，就是建立舒适感。

舒适感是对方不排斥你愿意继续跟你接触的前提。

很多妹子之前误会了，觉得要让对方很舒服，是不是应该哄他开心，给他说好听的让他舒服？其实不是那么回事，你们谈恋爱初期时的状态，你自己本身的性格展示出来的状态，就会让人觉得有舒适感。

可能有人会问了，既然有舒适感为什么会分手呢？

举个简单的例子，你买个名牌空调，名牌质量再好，也有坏的时候吧。

你们俩在恋爱中，会产生很多矛盾，矛盾掩盖了舒适感，不代表你们俩之间就没有舒适感。一段关系当中，如果你给对方的舒适感太低了，这份爱情自然会走向破裂。

所以，感情中的问题，大部分是因为一方坚持自己的规则，不去配合对方，你们之间的感觉，从舒适变成了侵入，就会开始出现问题了。

那么，挽回中如何建立舒适感？

1. 调整自己的心态，适度做冷处理

冷处理不是冷暴力，也不是冷战。

并不是让你断绝联系，顾名思义，还是要处理，而不是任由事情冷下来得不到解决。

冷处理只是暂时让这段关系冷下来，从而有有更多的时间和经历重塑自己，为建立二次吸引打好基础。

在一段感情中，分手，就意味着两个人的恋情有了裂痕，矛盾积累成多的，如果再去以恋人的身份，和对方沟通，对方一定是非常抗拒的，更别提纠缠对方了，只会导致对方更迫切的想要离开。

既然矛盾已经激化，倒不如让它冷却一下，给对方一个平静思考的时间，待到双方恢复理智之后慢慢重新回归到舒适感，这个时候挽回才有契机。

2. 提升自己的价值，做出引导

爱情的核心是吸引，吸引的本质是价值。

很多人在分手后，都抱有一种错误认知，觉得冷处理对方一段时间，冷着冷着，对方就好了。

如果你什么都不做，冷着冷着，对方绝对不会无缘无故就想复合。

我们需要在冷处理的过程中，加以引导，这个引导不是说要找对方聊天，见面，而是通过一种特殊的布局去引导，每个人情况不一样，引导方式也不一样，如果你不知道要怎么引导，可以举出具体的例子。

3. 把控好和对方的聊天频率

前期的聊天不是奔着复合去的，不是奔着复合去的，不是奔着复合去的。重要的事情要说三次。

这个是关系升级后才需要做的事情，前期的聊天只是为了缓和关系，让你们能搭上话，仅此而已。所以不要在前期的聊天中暴露太多需求感，让对方觉得你想要复合。

如果对方不主动找你，你也要减少经常对方的次数，更不要一股脑发一堆消息给他。

但如果你们已经是普通朋友关系，每天都能聊天，那就可以提前考虑升级关系的事情。

对方只要能主动找你，或者回复你发的消息，不管热情和冷淡，都是好事，说明他对你还是有需求的，找你或回你，这个行为本身就是需求感的表现。

有些人可能会有疑虑：也是他是无聊呢，也许他是想做朋友呢，也许他是愧疚呢？

以上这些，都不构成他找你的基本动机。

你可以仔细想想，你想复合，而对方想分手，你们的立场不一样，对方为了避免麻烦，会离你远远的，防止你尝到甜头立马扑上去，到时他不是自找麻烦吗？

而现在，他考虑到这些，还是愿意回你的消息、或者找你，说明他对这段感情，还是抱有念想的，不管他目前有没有觉察到这个意识。

4. 注意节奏

别想一次聊天就让对方回心转意或者相信你的改变，舒适感是建立在一个循序渐进的基础上的。

为了让大家把握节奏，在恢复联系阶段中，对方的反应，分为以下三种：

• 不回
• 冷淡
• 有时热情

先说第一种情况—— 对方不回你的消息

可能存在的情况有：

1. 冷处理时间不够，心中还是有负面情绪；
2. 你的改变和提升不大，对方不买账；
3. 回忆一下，你是不是做了什么暗示对方想要复合，或者其他敏感的事；
4. 他可能有了新的追求者或者对象，这个特殊情况，特殊对待。

前三种不回，要看情况继续冷处理一阵，冷处理的时间，要看你们之间的具体情况，还有他的心理状态走势而定，不能冷处理太久，同时继续做出改变配合展示。

如果超过一个月，对方还不回，就要重新审视问题，特殊对待了。

第二种情况—— 冷淡

冷淡是大部分人在复合过程中，遇到的比较头疼的问题，这个时候你要明白，对方冷淡的原因：

1. 对你还有负面情绪，经过冷处理后有所减少，但是仍然存在。
2. 不知道你是不是真心想要复合，不知道你会不会轻易放弃，以为你只是玩玩，还想测试你。
3. 还在观望和犹豫，由于你的改变不够，还没想好要不要复合。
4. 已经死心，不想明说让你伤心。

前三种很简单，继续改变自己，不要表现出挫败，也不要直说什么“我们和好吧”之类强烈意愿的话。你的生活，完全按照自己的生活节奏来，朋友圈杜绝有关“失去了爱情，我过得很不好"之类的内容，可以展示一些正能量，独立的朋友圈，比如旅行，读书，学习了新技能等等。

第四种情况就暂时不要和对方聊了，重新整理自己的情况和思路，寻找咨询帮助吧。

第三种情况—— 有时热情

注意！对方的热情只代表当下这一刻的情绪，不代表往后明天、后天都热情，你一定要冷静。虽然对方热情是很好的兆头，但你还是要控制一下自己。

一开始的回复速度，一定不要太快，而且回复得内容也不要多了，别因为对方和你说了一些心里话，你就把自己这段时间，自己的心路历程都交代了，到时候就变成，一朝回到解放前。

举个例子，他看到你发了条朋友圈，过来找你：

”听朋友说，你换了个新工作，最近过得怎么样？“

你可以回：

目前还算顺利，挺好的

保留一些神秘感，让对方看不出你的情绪，只有对方对你连续的热情，才可以说明复合过程比较顺利。

如果你把握不好你们复合的节奏，可以和我说具体的例子

以上

我是只讲干货的咨询师，北希

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