分手后他不理你，或者对你说狠话，很可能是他的废物测试

如果你的前任，分手时对你很生气，或者分手后对你很冷漠，甚至不理你，那很可能是在对你进行废物测试。你要是能通过，会为后续复合打下很好的基础。

什么是废物测试？

简单来说，就是对方想通过一些试探，看看你的回答，是不是符合ta心中所想的答复，识别你是不是还合适和ta继续交往。

大家不要觉得“废物”这个词不好听，其实可以理解成：这个人不满足我“合格伴侣”的要求。废物测试不止发生在双方认识不久的阶段，还经常在亲密交往前后出现。

比如，刚分手时，有这么几个常见的废物测试

“我对你没感觉了”

错误示范：为什么？你以前不是这么说的！难道你看上其他女人了吗？

正确示范：我知道自己有一些不足之处，但爱不爱我，是你的自由，我不会强求。

“ 你不要再缠着我了”

错误示范：我错了，你可不可以不要离开我（然后继续纠缠）

正确示范：抱歉，让你感到困扰了，我只是想和你分享一些有趣的东西，如果打扰到你，以后不会了。

“我和你妈同时掉进水里，你先救谁？"

一般都是男生被女生去问到这个问题。

其实对于这个问题来讲，先救女生，还是先救自己的母亲，答案只有两个，但是这两个答案不管怎么回都会踩坑，你可以尝试绕过问题进行回答。

比如说我妈会游泳，再就是还有可以去逃避问题进行回答：我不会游泳，谁都救不了。但是这样的回答女生依旧不满意。

那么相对高端的回答，可以去把这个问题抛回去：你问我这种问题，你是想表达自己，想要嫁给一个不孝顺的人，还是要嫁给一个不爱你的人呀？

这样我们简单的跟对方开了个小玩笑，又巧妙的回答了对方的问题。

挽回当中的废测一定是波涛汹涌的，所以大家会感觉自己在面对对方的废测时，就像驾驶了一艘小船，随时都有被大海中的这些大浪倾覆的可能性。

一般来说，废物测试分成两类，主动废测及被动废测，通常表现形式为问题、要求、行为或者是带有敌意的意见。

主动和被动，是根据对方和你沟通互动的状态来区分的，如果对方在和你分手时有过激的言语，主动的情绪宣泄，都属于主动废物测试，目的是用语言来试探你内心中的真实想法。

那被主动废物测试怎么办?

如果对方给予的主动废物测试特别激烈，那就代表对方越期待看到你的改变。

我们要先给对方一个认知: 我很在乎你，也很爱你，我可以给你一些冷静的时间

因为对方想测试你在内心中对他的爱，其实有怀疑的，他觉得你没那么爱他。所以你刚开始第一句话要表达，我是很爱你的，我是非常在乎你的，然后再根据对方说的狠话，比如：你觉得你会改吗？我已经不相信你，你别来烦我。

根据这些话来描述一下你当下的行为，或者是你之前伤害对方的行为，比如说他觉得你脾气不好，你需要根据之前你发的脾气说些合理的话；给所有你找他的理由一个合理化的可能性，就是我爱你的表达认知，给对方一个认知，合理化你当下的行为。

比如，之前一个男生来找我，说女朋友分手时情绪发泄特别厉害，女生对他说了一句：

“滚啊，想不明白就不要来找我了”

然后男生就不知道怎么办了。我看到这两句话很简单，其实女生就期待着男生来找他，期待男生能够自己想明白，但是男生不敢，他怕自己想的不到位。

当时我就跟这位男生说，如果你不去找她，她就会做出很多试探你的行为。如果你还不去找对方，那么对方就会慢慢对你死心。

男生当时就跟我说：嗯，老师我知道了，我一定要去找对方。

过了两天我们男生又找我，我问他怎么样了，他说还是不敢呀，他怕说错了，然后问能不能帮助他。

通过这个案例我们可以看出，女生对他还有一定的感情，只是矛盾积累久了，爆发了，所以会去发泄情绪，这个时候我们一定要判断对方对你是否还保留期待，还是说真的累了，才导致分手。

那如何能判断对方对你还保留期待？

看一下分手时，对方是不是一次性的把所有问题都撇清了。

比如说，对方是不是在短期内快速和你撇清关系，衣服给你寄回去，或者说那几千块钱，几百块钱可以不要了，联系方式全部删除。

如果是对方真的累了，那我们在还没真正改变之前，不能过度情绪化，表露需求感，更不要主动删除对方的联系方式。

现在我们来说说被动废测，挽回过程当中更人难受的就是这个被动废测。

被动废测是什么？

我们刚才说主动废测是对方愿意跟你吵架，证明对方还在乎你。被动废物测试是你给对方发信息，对方什么都不回复，你给对方打电话，对方也不接，他单方面不愿意去跟你沟通。

我们根据被动废测的性质，将被动废测划分成两种类型，你可以观察一下对方是自闭了，还是回避了。

如果是自闭，表示对方处理不了情感问题，对你产生了失望的情绪，继而蔓延到自己身上，从而产生了一种对自己失望的情绪，这是一种对自我的否定。

在这种自闭状态下，他们做事做任何事都是提不起兴趣的。感觉自己的世界色调单一且暗淡。处于一种自我压抑，自我矛盾，自我否定的状态。

这种状态代表的就是你们之间信任感崩塌掉了，代表就是你在他心中正面印象的崩毁。当然了，自闭除此之外，还有比如说之前对你付出过多，之前对你期望过大等等。现在感觉很难受。

如果是回避型状态。对方觉得焦虑，所以把回避的目标限定在了你的身上。他们会认为是你带给他们这种负面情绪。

这个时候他们外界表现就是只是逃避你，其他的人际关系处理的往往都是没有问题的。该跟哪些人互动交流，完全没有问题。但是你的出现，会让他们撤退，对方会固执的认为，你的出现会给他们带去不开心的情绪。当然了，回避往往也就意味着，对方没有做好面对你的准备。没有做好应对你所带去这些情绪的准备。

我们来总结一下，对方处于被动废物测试状态的时候，他的内心活动是什么？

因为他有点死心了，他觉得你改变不了，害怕你给予二次伤害，这是他当下的目的。

这部分人的回避，很多时候也意味着他们自尊心挺强的。你可以回忆一下，看看一下你们分手的原因，之前，是不是因为他没有得到你的认同。

那遇到被动测试怎么办？

1.不要给对方你爱他的信号

主动废物测试的时候，对方是期待着想从你嘴里听出来你是在乎他的，他是有期待的。 然而在被动废物测试时候，对方对你不理不睬，有了回避动作，就说明着对方已经不相信你能改变，这个情况需要你先改变对他的负面印象，才好挽回。

2. 重新建立亲密关系中的舒适感

很多人都在感情中持有错误认知：舒适感就是无底线的迎合讨好。

所以为什么大部分人自己挽回都很难成功？因为她们都害怕失去对方，做各种讨好的举动，以为在建立舒适感，以为在感动对方，实际上却是在暴露需求感，在不停的表露自己迫切想挽回的目的。

那舒适感应该如何建立呢？ 下篇文章我会详细说明

“废物测试”往往都能破，考验的，是你的情商以及感情经营能力，如果你现在不知道怎么回复前任才能通过废测，可以和我说具体的例子

以上

我是只讲干货的咨询师，北希

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