读【为何家会伤人】

今天读（你的感受如何被扭曲）一章，觉得人性很复杂，人心很复杂。存在=被感知，不存在感主要有三种方式，忽视，双重束缚和僵尸化，以及其他破坏感受的招数。通篇读完后，我觉得我三种都占，感觉自己是个多变的人格，是个不好接触的人。

文中所说的，被极端忽视，会导致极端的不存在感，它集中提现为一种致命的羞耻感--生而为人，对不起。从来没有被爱看见，于是存在本身就是错误。一个极度矛盾的状态，无比渴望被看到，不被看到等于死，可被看到的那一刻也觉得要死。所说的，原始融合焦虑，要么建立关系而失去自我，要么彻底孤立，相比被憎恨，被攻击，被爱反而是可怕的，因爱会导致被淹没，被毁灭。我觉得我就是这样的人，没办法和别人建立特别亲密的关系，必须要保持一定的距离，不然就会发生反弹。

文中所说的双重矛盾，譬如，妈妈张开双臂欢迎你，你扑上去，但你感觉到她分明在推开你，若你不扑上去，她会斥责你。这个比喻，真的超级形象。我对待孩子就是这样，我希望他亲近我，可是当她特别亲近我的时候，我又会害怕，本能的推开他。害怕这种亲密。没办法做到放下防御，小我死亡。我觉得这篇就是在描述我，特意为我所写。双重矛盾的源头，是一个人内心的分裂，也即意识与潜意识的分裂。

若你够幸运，有一个好妈妈或抚养者，你的感受不断被碰触，被确认，你会形成一个丰盛而灵动的自我。形成存在性安全感。我就是那个存在性安全感很低的人。深觉自己，无论是在做自己，还是做妈妈，都还有很大的进步。