离婚潮下的独白

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最近出现了一个词叫“离婚潮”。关于离婚潮，每个人都有自己的看法，那么今天我结合我的夫妻咨询经验来谈谈我的看法与观点。

疫情的最大影响，对于家庭来说就是得困家里。而这个现象对于关系的影响是什么呢？我觉得最大的影响就是，以往可以用逃避的方式来回避关系问题，而但现在做不到了。

比如：之前可以以“忙”为借口，逃进另一段关系——外遇。以“性格不合”、“底层价值观”不同为借口，逃进跟孩子的关系中。现在因为疫情，两个人不得不共处一室，还要每天两人一日三餐，甚至还要共同面对家里各种杂七杂八的事情，两个人都无处可逃，最多只能从客厅逃进书房。

无处可逃，那么积攒的矛盾就会爆发，痛苦就会升级。逃，也说明找不到解决问题的方法，或试过很多无效的方法，感觉很无助才会逃。随着疫情的爆发，人又无助，于是伤心就更容易走到绝望，对关系的改变也失去了信心，于是离婚便成为一种不得已的选择。

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显然，逃避并不会解决问题，问题始终都在。我记得在以往的文章里说过，人们对于亲密问题有两种应对方式，一种是“追”——主动寻求亲密，渴望更多的情感交流。一种是“逃”——回避亲近，避免冲突，只要不吵，看起来平静就好了。

当“追”的人不断地受挫，碰壁，怎么做都得不到回应，如果本人还不愿放弃关系，或因为要照顾孩子，又不想让孩子受到伤害，这时比较常见的做法是不“追”了，也开始了逃。

只是这时候的“逃”是在说：我不去要了，我不要再受伤了，我要开始学会自己照顾自己了，不再对对方抱有希望了，但内心的恨与怨依然还在。

如果情绪是一种能量，那么“逃”的方式就只是在把恨与怨的这股能量压抑下去。比如，对痛苦的情绪来说，“逃”就像把“痛苦”深埋在地下，假装它不存在。

但是在夜深人静的时候，在你独处的时候，我们就仿佛能听见内心深处的“痛苦”在哀嚎，声音直接穿透自己的内心，无法遮挡。如果这时候，看着躺在身边的那个“亲密”的伴侣，而他/她在呼呼大睡，完全觉察不到你的内心在发生什么，那种“痛苦”的声音就会像经过一个放大器一样，放大很多倍。

一个人在你身边，却感受不到你内心的痛苦，只能自己一个人在默默地哭泣，只有眼泪陪伴你，那是一种什么样的孤独与痛？

我相信，很难会有人说，愿意过一辈子这样的生活。当痛到某个临界点之后，为了保全自己或保全孩子，切断痛苦之源——离婚，就容易成为唯一的选择。

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我们需要思考的是，是什么原因让一个离你这么近的人，却感受不到你内心的那个痛？是什么原因，让你选择用埋藏的方式来简单地解决痛？是什么原因，让一个人这么回避情绪上的冲突，而没有办法体会到他人内心的感受？

我们习惯采取的方式是，寻找别人的错误，哀叹自己的受伤。

我记得这样一个画面，一个人在迷宫里不断地逃，后面有凶猛的狗在追。这个跑的人不知道前面的出口在什么地方，一直在迷宫里面打转，直到筋疲力尽被狗狗追上最后被吞噬。

如果我们把夫妻关系问题比作迷宫的话，这样我们就无法看到迷宫全貌，找不到迷宫的出口。我们需要做的是，跳到一定的高度，看到迷宫的全貌，我们就非常容易找到迷宫的出口。

关系问题也是这样，如果我们看不清问题的全貌，看不清问题的本质，我们就没办法找到解决问题的出口。用现在比较流行的一句话来说，就是我们需要增加一个维度——提升思维，来看待夫妻之间的关系问题，或者说从整体的角度，从系统的角度来看待关系的问题。

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如果一厢情愿地按自己的本能行事，就会像在迷宫一样，永远找不到出口，可能反而还会不断增加对彼此的伤害。

在任何的关系里面，关系中的人都会相互影响。量子理论尤其证明了这一点。比如，量子理论有一个测不准原理说的就是，你用一个电子去测量另一个电子的时候，这个用来测量的电子，只要一进入被测电子的场，就必然对被测电子产生影响。

这个原理非常适合用在伴侣关系上。当伴侣一方开始去评判、分析另一方的时候，只要你们之间存在着关系，这种评判或分析就已经在影响另一方的情绪状态了。彼此看不到对彼此的影响，就相当于在迷宫里看不到迷宫的全貌，就相当于用一个电子去测量另一个电子。

看清伴侣之间是相互影响的，并且清楚地明白，不良的相互影响反而让问题变得更糟，我们才心甘情愿地降低彼此之间的冲突，来共同面对问题。就像，当我们知道婚姻这辆车开错了方向，我们就必须降速，停下来或慢速调头，才有可能回到正确的方向上来，才有可能向正确的方向再加速前进。

最后

离婚，只是切断婚姻中的痛苦与绝望的一种方式，它并没有真正面对究竟是什么导致婚姻痛苦与绝望的问题。

也许伴侣曾经在解决问题的过程当中有无助、无奈，有悲哀，这也属于问题的一部分，因为我们无法解决我们没有看懂的问题。而当没有达成问题如何形成的共识的时候，伴侣双方也无法协手来共同合作。

理性是可以帮助我们解决问题的，可是了解问题的本质，却是通过我们的内在感受来感知的。我们的感受与情绪会给我们指明前进的方向，找到了方向，理性才有了用武之地。

我记得有这样一句话，“只要方向正确，就不怕路远”。这句话也非常适合用在夫妻关系上，找到了关系问题的本质，就等于找准了方向，一切的努力与协作，才不会白费。

作者：广州红树林心理咨询师 邓清溪、曾静文