你所不知道枸杞的作用与功效，竟然还能美容美白

好多人竟然不知道，枸杞子的作用与功效竟然能够美容美白。

现在女性朋友越来越注重自己的身体保养，经常去美容院做保养，有时候钱花了一大堆，反而效果不是很明显，那不妨用最少的钱用枸杞子来做做保养。

这是因为枸杞子含有丰富的硒、枸杞多糖、维生素E、β-胡萝卜素、及黄酮类等抗氧化物质，可不要小看这些抗氧化物质，这可是枸杞子能够帮助我们提高寿命，帮助抗衰老的秘密。

所以说常吃枸杞是可以起到美容的作用，吃进肚子里的枸杞子不仅提高了皮肤的吸收养分的能力，还起到美白的作用。

那么枸杞子应该怎么吃才算健康呢？

一、选择最正宗的宁夏枸杞

最正宗的宁夏枸杞一定是来自宁夏中宁县的枸杞子。中宁枸杞是惟一被列入新中国药典的品种，因为它的生长环境有着独一无二的特性。适于生长的盐碱地土壤，昼夜温差大，在加上黄河水与含有各种矿物质的清水河苦水混灌。决定了中宁枸杞色艳、粒大、皮薄、肉厚、籽少、甘甜，品质超群。

二、四种食用方法

1.干嚼

每天早晚各取25－20粒嚼食，长时间使用，养颜清目，延缓衰老。

2.泡茶

取枸杞子20－30粒，泡于茶中，碧茶红果，香色极佳，芳香纯正，清肝明目，持之以恒食用，益肝养肾。

3.熬粥

煮杂粮粥放入适量枸杞子，和胃养肾，滋阴养血活血，中老年人最佳。

4.炖肉

炖肉时，出锅前10分钟放入枸杞子60粒，身瘦体差，食之最佳。

5.家常菜、煲汤

枸杞子在做菜、煲汤时均可适量使用，有食补之功。

所以说作为女性，千万不要觉得保温杯里泡枸杞是男人的事，每天持之以恒吃枸杞，真的会让自己美容美白。

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