书｜实用型心理学类

59秒心理学，额我也不记得以前怎么加到书库里的，anyway随遇而安接着读下去

把自己的经历分享出来，从而具有社会性。/嗯不过我更看重是对自己经历、总结和梳理的过程，其次是分享出来引以为鉴，不抱期望同时又渴望与人就此深入的交流。

本章讲快乐是事业和生活的原动力，我更喜欢把他们转化成具体的事情，直接去实践，就比如剖析自己性格得出自己喜欢什么类型的人交朋友，知道自己的兴趣爱好关注什么（加法），也过滤掉不关注的东西，不认可但是沟通中让我知道也有这样的存在，彼此尊重也长见识（减法）。

这篇文章讲的老生常谈的，反对物质与快乐直接挂钩。事实上物质只要不限制你，从而不占用你的带宽资源，也就是不需要为钱发愁就好了。所以丁克一方面也是教育资源带给人的压力太大了。在基础物质条件以上，去享受爱好层次，精神上的愉悦就足够了。

但是我现在对于我想要的生活，具体需要多少钱也没概念，我可能需要向我妈了解她在我身上花了多少钱，物价房价等等她有真实的体验。（此外补充经济金融知识等等）而我虽然经济不依赖家里，但也只是刚好能meet学费生活费等等，我也差不多一年没去旅游了，主要也是忙着兼职保研和心累......好了现在基本安定了可以思考人生问题了。

除此之外就是在舒适圈的边缘探索：

1 锻炼正常社交/摆脱旧有模式

性格上我有点太过独立，对亲近的人和认可的人可以放下防备，但是我的社会生活中接触到的很多人，我其实不太会和他们交流互动（算作定向社恐吧）。确实是没有太多交流的价值，但有时候我也过度自我隔离了，正常的交往对我来讲有点困难。我无法向他人寻求一般的帮助，遇到问题宁愿自己死磕也不喜欢问别人（简直是白嫖党的两极对立面）。这有时候导致效率低下，我也容易死磕时心态崩溃，要调整重新投入。

一个是不断提高能力是根本，那可能从这个角度，找人帮忙最高效，但我内心会想我凭什么？有一种内心深处的自卑感，也是我去年年底意识到这个问题，去看自卑与超越，开始正面这个问题吧，解决还没。

分析旧有模式应该是我一直都独立惯了，没有人管我我自己管自己，所以一方面希望得到别人的建议，一方面不知道怎么做。仅有的尝试也是小心翼翼，失败的经历说不留下阴影不可能（前辈...不说了...我本来就不擅长，还遇人不淑hhh）

不过现在看来，这也涉及到自我认知和认可的，生而为人哪有不犯错，谁是完美的呢。我也需要更接受自己，接受真实的，各种各样的自己，小时候没有得到的东西，我现在有能力慢慢发现，并且补上，甚至抹平伤痛ヽ(*´з｀*)ﾉ

所以也是为什么我喜欢和比我阅历多的人，更多不是我这个年龄层的，结交聊天。从年轻教授到研发大佬到老工程师，年龄、职业、取向的跨度并没有阻碍，反而在交流中能产生新的东西，他们带给我一针见血的真相。虽然没有经常联系，也算不上多熟悉，但能聊的很深入，感激他们一直在。

针对我个人的小小tips就是，我遇到问题自己查了之后，还是解决不了就去问人，私下问人然后态度礼貌，针对性问问题，这样应该可以降低我这个过程中的焦虑。（简单实践记录！反复以克服）