日新记
2020年5月6日—9日
5月6日
五一节后第一天，也是每日一新的开启。早上5：40自然醒，一个好的开始。
运动
晨跑，keep绿野仙踪燃脂跑，23分钟3.42公里，配速尚可。
午间行走：一小时零5分钟，六公里，越走越快，感觉很好，午间行走已成习惯。也是一个与自己独处的时间。
晚间：原计划把缺少的一公里半补齐，但是要陪娃没有凑出时间，也许，可以把百日五百公里的计划调整成累积。
饮食
早饭，海苔做的早餐，与往常一样，杂粮米糊，红薯山药土豆（只吃了一点，因为中午要带），酒酿馒头
午饭：便当。顺便把五一节前两周的午餐整理了一下。
晚餐：清淡饮食，但做不到断碳。
家居整理：计划白书架和电视搁板。但只完成了白书架，就这小海都说还是整整齐齐的看上去舒服。
一日小结：一个好的开始，并不一定就有好的继续。第一天还不错，往下的日子也要好好的！
5月7日至9日
运动
早：晨间瑜伽进展顺利。计划跑步，时间不够（起的不够早）。瑜伽暂时练的拜月式，只有16分钟，时间紧凑，并且舒展，练完以后神清气爽。清新瑜伽的每日打卡还是晚上吧，其实这个习练并不适合我，只是前几天有点儿焦虑，顺手就下了单。这一下就是一百天，罢了，就当是给自己一个契机吧。
午间行走已成固定模式，七号小伙伴身体不适，我把速度降下来陪她，但还是走了。
晚上时间没有抓紧，手机这个磨人的小妖精还是占据了我太多的时间，已经不是碎片了，晚间的时间溜得特别快，这一点一定要注意。
饮食
早餐：基本就是固定模式，海苔打豆浆或者米糊，馒头，粗粮，间或有煎鸡蛋。
上午加餐就是一杯美式
午餐：便当。这一周就和芹菜胡萝卜干上了，蛋白质就是金枪鱼、鸡蛋和虾仁。话说午餐带腰果虾仁也是 很高大上哈！
晚餐：没有外食，但是馒头和稀饭断不了，北方胃就是这样的，还好，量不大。
比较喜欢烘焙，解锁了日式海盐面包和北海道吐司，蹲烤箱的时候特别放松。以后可以多烤一下适合减脂的杂粮欧包和咸司康。蛋挞之类的还是留给娃娃们吃吧。
家居整理：
只有一个好的开端，接下来这几天，还是没有进入在状态。
小插曲
7号下午下雨了，又逢我的车限号，海苔打电话要来接我，他在西开发区，我在东区，他过来单程开车要二十多公里，雨不大，我坐地铁或者叫滴滴更经济一些。我说要不我自己回去吧。他接了一句，“我不是想关心一下嘛！”我笑了，这不就是我想要的吗？！早上还在心里吐槽他说尽管他是个好父亲好儿子，甚至是好女婿，也是别人眼里的好老公，但要是忽略我的感受，他就不是好老公，至少不是我心目中的好老公。其实，他也不容易，家里家外都要操心，大早起来整理家里做早饭，下午不见客户的时候就提前 回家带娃，也许是我要求太高了，是我想要更多的爱？今天看来，起码我说的话他是听进去了，也愿意朝更好的方向努力。那我就也要配合一下，努力调整自己的状态。
小结：这几天，状态还不错，但离理想的目标还有很大差距。主要问题在于：一定要远离手机！再一个不要拖拉，有些事情想了就一定要做，不然次数多了就容易拖拉。
跑步还是要继续，给自己一个目标：去名古屋跑一个女子马拉松，送自己一个Tiffany的完赛项链。
