户外脚受伤

户外脚受伤 槟郎 . 四十多岁后， 爱上户外漫游。 独自在野山乱窜， 喜欢大自然的清幽， 逃避人世的烦忧。 . 久而感到孤单， 孤身也怕危险。 不敢独自闯野道， 山谷深处不敢试探， 受伤没人照管。 . 当我发现户外群， 便参加群活动。 有人帮着照相， 人多哪里都敢钻， 认识同兴趣的友人。 . 群活动有高手， 弱驴被强驴拖着走。 运动量也增强， 每次十多公里， 有时三十多公里。 . 我的本性好静， 平时缺少运动， 青年时没有磨炼。 五十岁才正式户外， 先天基础不行。 . 这不，脚受伤了！ 五一假期户外忙， 我只能在家养病。 脚后跟滑囊炎， 吃西药，中药泡脚。 . 脚底弯然谷穴痛， 只是贴膏药。 忍了四个多月， 不得不看医生， 却说关键在于脚跟。 . 一个疗程快完成， 脚仍不见好。 我急切恢复活动了， 暂参加轻户外吧， 脚儿，你快好！ 2020-5-8 .