英国留学生Lockdown期间宅家生活指南

现在整个伦敦也是处于封城的状态中，只允许出门购买生活必需品和一天一次的锻炼，否则会被罚款。公共交通也已经停运了，所有的店铺包括都处于关门的状态。整个英国也处于Lockdown的状态~

如何度过这段Lockdown的时期？

1.制定一个日常计划

拉夫堡大学的睡眠专家凯文•摩根(Kevin Morgan)教授称，不应该把睡眠作为打发无聊的事情。他说，在早上的正常时间起床是很重要的。

摩根说，尽管很多日常生活都消失了——比如上课、见朋友——我们需要保持做一些与生物钟同步的事情，比如准时吃饭、娱乐活动，以及在晚上放松下来。

2.把学习纳入你的日常生活

迈克·利夫(Mike Leaf)是基尔大学(Keele University)地球科学专业的一名大四学生，他建议给自己设定学习的Deadline。例如，给自己设定周末完成一个项目的一个章节的目标，这会让你在没有老师管理的情况下保持专注。也可以和朋友一起相互激励，共同完成目标。

PS：住在学生公寓的同学们都知道，很多公寓都设有电影室，书房区，游戏室，健身房，公寓还会不定期举办活动，丰富大家的课余生活。正好可以在这期间充分利用这些设施，和小伙伴一起学习~

让我们一起来看看这些设施是什么样子的哦

3 接触大自然

与绿色空间互动对心理健康的益处是巨大的。如果可以的话，去花园散步。如果无法实现，把花园带进来，比如种植东西也很有治疗作用。大量研究表明，园艺有助于减少焦虑和压力相关症状。

很多公寓都自带内部或者外部庭院的，足不出户就可以多看绿色哦~

（以上学生公寓图片均来自于英国伦敦Blithehale Court）