我为健身狂

我想趁着四月美好的春光，好好记录自己这些年玩过的运动，收获的汗水和日益简单的生活。这份记录，或许在老去的将来，成为我平淡叙述人生的资本和记忆的载体。

从何时开始爱上力量训练了呢？

这个问题的答案我还很清晰记得。是那个陪我骑车的好朋友带我入门的。我们在球场上相遇，他说我腿部力量不够，打球速度不快，力量不行，需要训练。我一个如此纯粹的球痴，岂有让人嫌弃的地方?不就是力量训练嘛，来吧！如是，在2016年的四月，我开启了疯狂模式。还记得那时可以上午打球两小时，然后健身房一个半小时，然后再游泳一个小时，或者骑车一个小时。大运动量之后，完全没有食欲，跟着他只吃蔬果色拉，半个月我就瘦成闪电了，想来那是我最瘦的时候了吧？这样的疯狂最后把他吓跑了，哈哈！不过，我却开始了漫长的独自一人的撸铁旅程。固定的，放假模式就隔天去，上班了，只能周末去。由于一个人训练，反而非常专注和系统，自己慢慢摸索，也看健身房那些大咖们的专业动作，然后自己实践，不懂，也会偶尔问问那些大咖。去健身房锻炼的人，除了专门自拍发朋友圈的伪装者，其实来来去去就是那几张熟面孔。而我，恐怕是极为罕见的，居然真的专注于撸铁的女性，于是，那些大咖们也会很耐心热情地指导我一下，告诉我动作的要领和发力点问题。久之，我居然出师了，成为了健身房里几乎不会受私教打扰、一直问要不要一对一教学的人。还记得偶有一次，一个微胖的女生私教见我一直出现，便认为我应该是她可以攻克的目标，于是先随口指导了我练腿的几个动作要领，然后就开始游说我，我很礼貌而客气打发了。旁边的管理员阿姨忍不住了，等私教一走开，她就说:“不会吧？她还教你?你的身材比她好多了！我看啊，训练也比她专业。”我哈哈大笑，甚是愉悦，因为有人赞扬我的成果。

后来的健身日记，便是与师父同在。

不记得是什么契机，我们开始相互微信告知对方今日训练内容，以便相互鼓励和交流。我就是看着师父用keep，2018年2月，我也开始用了。但最一开始觉得麻烦，很长时间没有打开它。后来发现它计时很好，于是跑步、骑车、健身、拉伸等等都用keep来引导。由于每天的运动量实在太大，所以，两年时间，我便升至kg12了，这在业余爱好者里，也算是等级较高的。

而我和师父每日对话的必备内容，便是分享keep训练。几乎固定的时间，两人心有灵犀地就互发消息了。而这一来一回的消息中，多次出现了让我至今难忘的幸福记忆对话——师父轮休的下午，我正在工作，便会收到师父在健身房挥汗如雨的视频。蹬腿训练，眼见着他从六块铁板增加到十一块，我便心疼地“抱怨”:“不许虐待我师父，你疯了吗？这么重的训练！”他惯常地满不在乎:“给你一个机会，晚上打球赢我的机会啊！”我故作惊喜状“哈哈！师父，终于逮着机会虐你了，晚上你等着！”

“好，等你！”

“讨厌！天下最坏的师父，明知道我打不过你，还给我一丝希望，然后再残忍掐灭，不理你了！”

偶有不发时，我便担心牵挂他了，以为他有事。当然，不发给我他的训练状况，也有我们闹别扭了的原因。或者他觉得烦了，不想发。每每这时，我就心里很堵得慌。于是，在我去新疆旅行时，我写了一封很长的信给他，告诉他，师父，我期待你每天都告诉我你在哪？吃饭了吗？睡觉了吗？训练了吗？看起来很琐碎无聊，师父也不喜欢这般流水账一样的汇报。但是，这些看似琐碎无聊的信息，对我——一直牵挂你的徒儿，意义却很大。它们的价值不是这些事情的本身内容，而是承载着我牵挂惦念你的心。你告诉我何时吃饭和睡觉，是因为做为急救医生，不在饭点吃饭、半夜出车是常态，所以，能收到你告诉我吃饭了、睡觉了、出车了的消息，至少惦念你的心，不会无处安放啊！更重要的是，你若不管它们是这般无趣，每天都能告诉我，说明你也体会到我惦记你的心了，所以，你的信息，是你也惦记我、疼爱我和懂得我的心的表现。这封信因为新疆信号管制的原因，很久很久也发送不了，我急死了。而你，只是回复了几个字:已阅，理解！

便是这几个字，我也激动万分，因为我读懂了你接受我的心。

然而，师父，直到决绝之际，其实我也不太清楚你是否懂得了我这时时刻刻都在惦念你的心。似乎懂了，因为2018年暑假及以后，你每天都会告诉我你的情况，让我觉得，我们如此亲近。又似乎依旧不懂，因为决裂的直接原因就是我们的沟通问题——你读不懂我焦虑而恐慌的心(也不愿意去懂吧？），也不能接受我惶惶不安害怕失去你、因而很紧张之下用力过猛的行为。

其实，师父，真的很感激你，正是在与你同在、与你分享的那些日子里，我的健身不仅更科学、更系统，而且还更有动力了。你说，无处不运动，一把椅子也是健身器材，并且告诉我如何徒手训练。于是，我打开了更广阔而不受时间和器材限制的训练模式。还很清楚记得，徒手训练的第一课，便是在乌鲁木齐的酒店里，马甲线养成。谢谢你，我不再见的心爱的师父，是你，大年三十晚上也发训练信息给我，让我也忍不住训练。谢谢你与我同在的日子，让我受你影响和鼓舞，因而最终成为了我的生活习惯，你走后，我也不曾半途而废，及至今日。

我最有身材线条、最美的时候，便是有师父陪伴的时候。那时的自己，容光焕发，腹肌线条清晰明朗。爱你，我心爱的师父，是你让我遇见最好的自己！

其实，在健身房，也曾遇到很励志的故事。还记得一个曾重达200斤的小哥哥，半年时间，就把自己打造成了肌肉男。我们交流了很多经验，卧推的要领，就是他指点我的。他是一名有轨电车司机。另有一个很帅很温和却极为有型的肌肉哥哥，面熟了以后也教了我不少，很感激这些热血善良的人。可惜，正如我那般心爱的师父，最终也决绝了一样，这些萍水相逢的健身同行者，最终也消失在人群里，再也不见了。

人生无常时时上演，终是悠悠行路心。

不如健身，流汗总比流泪好，是吧，燕子?

今日份:上午打球两小时，下午健身房一个半小时，腿、胸、背，均有惠顾！哈哈！很是满足。但愿明日不要下雨，我要骑车。

一个人的孤旅，才是享受。