另一半隐藏情绪的小暗示，你真的读懂了吗？

『压抑情绪』

电影《胭脂扣》中，张国荣扮演的陈十二少因为与妓女如花相恋被逐出家门，富家子弟沦落为被妓女包养，这其中的内心煎熬不是一般人所能承受的。如花担心的多是劣质脂粉对他皮肤的损害，却没有察觉出那种成为戏子的万般无奈与不甘。思想层次上的落差，一方过度压抑自我，另一方又盲目的相信彼此之间的爱情而回避现实生活中遇到的种种矛盾，也在某种程度上表明了这样的爱情走不远。

都说艺术来源于生活，确实如此，这样的爱情悲剧在现实生活中处处可见。

结婚多年，终因性格不和，习惯不同而大打出手甚至到反目成仇的家庭不在少数，有的选择离婚，有的选择继续名存实亡的婚姻模式，试问，婚姻的本质到底是混日子还是为了爱情勇敢前进？

今天，我们一起来探讨一个关键性的问题：你是否能很好的判断对方隐藏着的那些情绪

对情绪隐藏的研究主要集中在情绪表达抑制和认知重建两大方面，情绪表达抑制即用平静的态度（或者扑克脸）来隐藏情绪的能力，认知重建立即在困境中能转换思维角度，自我调整的能力。

在现实生活中，最糟糕的莫过于你把伴侣出于压抑情绪而释放的情绪隐藏暗示误判为认知重建。而实际上压抑情趣比认知重建更易判断，因为对情绪的压抑会展露更多外部暗示，比如对外表现为寡欲克己。

我有过一个个案，女孩子蜷缩在咨询室的沙发上，十七岁的面容却没有十七岁的朝气，她向我讲述了她曾有位学长，高高的，很清秀，给人的感觉温暖，积极向上。不管多难的事情在他那里好像可以轻易解决掉一样。可是有一天，他跳楼自杀了。

女孩很愧疚，整个描述的过程中浑身都在发抖，我能感受到她的隐忍，她说，她一直把他当做依靠，却从来没想过原来在他自己的世界里，他是这么的孤独。

是的，咨询这么久，你就会发现，会笑的人不代表没有眼泪，他也有很多遗憾，但是我们习惯性的把他的笑容当成是出于乐观的豁达从容，反而忽略了那笑容下掩藏着的悔恨与压抑。

或许你不经意间的一句“近来工作还顺利么”“忙完这阵子我们一起出去散散心可好”，能让他慢慢尝试打开心扉向你阐述他内心深处的脆弱。

如何及时体察另一半的情绪，相互抚平隐藏着的伤痛，相互成为彼此的依靠呢？

首先，学会体察你自己的情绪，热恋中的你是否能准确把握的另一半情绪变化很大程度上取决于你自身对情绪的管理能力。

举个例子，恋爱中的女生总是会有些小任性，撒娇与渴望被爱。吵架了，大多数情况下无论对错，你都希望对方能放下面子来哄哄自己。如果没有，你可能会觉得委屈，会质疑他对你的感情，甚至与他赌气，选择冷战。抑或者你什么都不说，然后彼此都当做没发生一样，继续相处。其实，无论哪一种，没有正确的交流，没有很好的控制自我，感情也只会在压抑中越来越厌倦。当你体察到自己的情绪表达可能会带来的后果时，你就会更好地控制和表达自己的情绪。你要让你的男友知道，因为你在乎他，他的负面情绪会让你没有安全感，引导他和你共同分析解决矛盾。一味大吵大闹或者委曲求全，都会让彼此筑起防御的心墙，而不是站在对方的角度考虑问题。

其次，借助一些小技巧。而这些小技巧与你对他性格和家庭背景的了解程度，你与他相处时间的长短都是息息相关的。

《欢乐颂》中的樊胜美精明世故，她习惯用都市白富美的外衣包装自己，游刃有余地游走于各色人等之间。她讲义气、好帮忙，更爱打肿脸充胖子，哪怕再艰难窘迫，也不愿意在别人面前露出疲态，苦苦支撑一直想捞个金龟婿一劳永逸。曲筱绡嘲讽她是“捞女”，恋人王柏川也不堪忍受她的虚荣与拿乔。

但是如果了解到她生长在重男轻女的贫寒家庭，有个不成器的兄长，赚的钱永远在填家里的无底洞，你就会了解到她华丽与从容的外壳底下，被生活与家庭压抑的痛苦与无奈，对她性格的强势与虚荣有更好地解读。

任何事情都是有两面性的，也许通过了解你另一半的成长背景，教育背景，人际关系这些层面，你可以更好地了解他的某些情绪为什么会是这种表现。

在两性交往中判断另一方是否在对你掩藏情绪，并不意味着你要刻意将他想隐藏的情绪揭露出来，让他时刻在你的掌控之下。你可以观察在你们的交往中，你的另一半是否处于某一种情绪的压抑？你也非常有必要去引导你的伴侣和你共同去纾解这种情绪，尤其是当这种压抑的根源部分或者全部来源于你时，你更需要做好自我情绪的管理，试着理解你的另一半并作出积极的改变，这样有利于你们情感的长期稳定。

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