200413

现在的作息和饮食只能保证体重不会大涨，但减肥无望。期待Space恢复后嘉里中心一早或中午能有spinning。今天又去了趟医院Followup，无大碍。这位医生真是体贴，又问我是否需要假条……医院的人流量跟疫情前以几乎无差别了

运动：无 早饭：苹果、香蕉 午饭：Wagas - 三文鱼牛油果色拉配水波蛋、维他轰炸 晚饭：把上午带出来的蛋糕和酸奶吃了，还把沙拉里的鸡肉和花菜吃了……

20年4月13日早：86分 体重：85.7kg 体脂：21.5% 肌肉：74.6% 基础代谢：1823kcal 20年4月12日早：86分 体重：85.6kg 体脂：21.9% 肌肉：74.1% 基础代谢：1813kcal 20年4月11日早：87分 体重：85.9kg 体脂：21.1% 肌肉：75.0% 基础代谢：1834kcal 20年4月10日早：86分 体重：86.1kg 体脂：21.7% 肌肉：74.3% 基础代谢：1826kcal 20年4月09日早：86分 体重：85.6kg 体脂：21.4% 肌肉：74.6% 基础代谢：1823kcal 20年4月08日早：87分 体重：85.2kg 体脂：21.2% 肌肉：74.9% 基础代谢：1820kcal 20年4月07日早：86分 体重：85.7kg 体脂：21.5% 肌肉：74.6% 基础代谢：1823kcal