静心好回到现实后又乱了怎么办？

此分享来源于归零·寂静冥想群群友问答

相信不少人都会遇到这个问题。本来都觉得已经把自己调整得好好的，为什么回到现实生活中一遇到事情时却又打回原样？这个怎么破？

这里我想先告诉大家一个残酷的真相。并不是你已经把自己调整得好好的，而只是现在你并没遇到任何事情，所以以为自己已经调整好了。内在那个能被触动的情绪真正的被看破放下后，再遇到相同的事情，才能不再被影响。这个认知是先要有的。

有些人去做冥想做静心，很多时只是一种逃避。因为觉得在这个个人的空间终于能不被打扰，所以一有事就躲进来，那当然是很舒服的。

那我们怎样才能做到内外合一？遇到问题时记住那个情绪，先好好的面对它，接纳它。这里接纳的意思是：“噢，我看见了自己原来这样就会有情绪，我知道了。”然后再去问问自己为什么，找出那个模式，再用相对应的冥想方式去释放转化。

有的人，比如佛陀，通过长期的静心能了悟到很多，自然看破放下。但现在很多的人还是智慧欠足又无法真正的进入到他的那种空无的境界的。这时多听听分享或一些课程或去做针对自己的个案还是很必要的。

这里有一个点：遇到困难时，学会对自己柔软，学会去请求帮助。不必什么都一个人硬扛的。

所以我们群里虽然冥想静心是核心，但都会固定有不同层面的分享，帮助大家在这个修习静心的过程中，增长一些智慧学会扭转自己的思维，从而能更轻易的真正的调整好自己，改变自己的生活状态。

静心可以通达一切的智慧，拿回智慧了，也切记要在生活中运用，进一步的深化。深化不了的时候请允许自己请求帮助。

最好的疗愈方式总是在生活之中，遇事之时。所以我们不要害怕，勇于面对来到生命中的事件，不去分析评判，感恩它的到来，运用好这个机会。信任和勇气会是你最好的支持。

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