感受爱

最近失恋+失业，情绪down到极点，感觉自己就像个行尸走肉，听了一本书：《感受爱》

遂随笔记

近两个月我的情绪总是忽好忽坏，主要针对于爱情和工作上。对于爱情谈了三年的时间了，我又开始摇摆不定于是否要继续，找了很多理由去解释它，我就像一个逃避者想逃离感情困扰带来的问题。对方也被我弄的苦不堪言。终于在巨大的压力之下我说出了分手，说出了之后我似乎更轻松了，但也更迷茫了。找不到自己，也不知道是怎么回事，我归因于是自身的不成熟和不独立。通过学习和尝试想尽快重塑自己，而前天跟前男友聊了聊，他全部击中我的内心，其实我心理是感动的他懂我，但是说出口还是可怕，怕他看穿了所有的我。我知道自己很残缺，我也不知道怎么办，前天他说，我明天带你去看心理医生，我感觉又得到了一点力量，而在昨天我跟前同事去聚餐了，也是我和他复合的第一天，他想要我陪着他，身体和心灵都陪着他，我很怕，因为目前的我是一个残缺的我，我真的对什么事情都提不起一点兴趣，陪着他我可能也是行尸走肉，一具活着的肉体。我特别想要他带我去看心理医生，可是他放弃我了。

不能感受爱主要是来自于压力，想的太多，你要做一个聪明人就要学会保持不确定性，不要过度的担忧，触感可以降低压力。

2020.3.27 19:41

刚刚看完心理医生的我，两个小时1600

25岁的男人一般都还在奋斗中，你能等三年可能还是没有房子吗？

你喜欢的是有事业心的男人，这种男人往往生活上没办法给你那么多照顾，你可以吗？

再在一起就是一辈子，你做好要跟他过一辈子的打算了吗？

你真的爱他吗？还是爱你自己？

分开对两个人比较好一点还是在一起？

为什么 会分手，复合之后会对这段亲密关系造成什么影响？

1。要解决问题，必须跳出问题的框架，你必须突破自己的认知，先知道自己的问题在哪里

2。所有的问题都是经过伪装的礼物和宝贵经验。就是当你解决了一个问题，并不仅仅解决的是洗碗或者电费的问题，而是你内心需求没有得到满足的问题

3。你所看到的每件事都是你内心世界的投射。

4。每个人都有能力为自己生活中的事百分之百负责。婚姻生活是你一个人的事情，是你一个人面对自己的内心，调整自己的状态，然后了解自己内心的这个缺口就能解决的事情，不要去怪罪别人

5。自由并非来自于答案，而是来自问题，就是能够问出一个好的问题。能够发现亲密关系当中到底有什么问题。找到这个问题，我们就更加接近自由。

6。没有什么问题是大到爱无法解决的。就是一切的东西，只要你用爱来对待。用爱的方式来解决他，就一定能解决这个问题。