强迫症治疗之经验小结

1 面对症状，正确反应能力的提升是分等级的，不同强度症状需要的能力等级不同。

2 康复过程中通常会遇到一些挫折和反复，平常心面对，既是挑战也是机遇，跨过去就是成长。

3 治疗的第一阶段，完善正确反应能力是第一目标，恢复状态是第二目标。

4 康复不是没有了七情六欲，也不是没有了忧愁烦恼，而是状态自然了，心境放开了，性格完善了。

5 过度沉浸于理论文章，没有太大实质性作用，鸡汤会有营养但不顶饿，康复取决于做到，而不是知道，知道与做到之间的距离等于你离康复的距离。

6 痊愈了，内心会变得弹性而柔软，情感通道会变得真实而通畅，自我会变得平衡而有力量。

7 性格修饰不能盲目压制和强行改变，只能循序渐进，水到渠成，不然只会适得其反。

8 不同人格基础，都有它自己的心理运行模式，修饰不是去完全改变，而是让它变得更有弹性。