唱歌，不失当下一种健康生活方式
当前，一场疫情横扫天下，让我们认清了瘟疫的恐怖无情，之前经历的恐惧、绝望，已经被当前社会局势控制感到庆幸所取代，我们为生在中国而自豪。绝处逢生，希望都是在困境中一步一步放大而绽放开来的。
对于这次疫情，免疫力无疑成为最有效的良方。如何提高免疫力，各路专家各种说辞，眼花缭乱，更有有心之徒借机夸大宣传保健品迷惑诱引。其实免疫力人人都有，不必求助于外界，求人不如求己。
中国是一个历史悠久的文明古国，一直推崇天人合一的道家精神。人法地，地法天，天法道，道法自然。万事万物离不开一个道，这就是天道。这一点即便是在科技文明高度发达的今天，也一点不过时。人类作为地球最高级物种，依旧逃脱不了生老病死的自然规律，只有顺应自然规律，才是长存持久之道。
免疫力就是人体与生俱来的产物，因为人类所处的环境，充斥着各种各样的微生物，其中不乏致病的。在上千年的演变中，人体逐渐适应了自然环境，并对很多常见致病微生物形成了特有的免疫防御体系，这就是基本免疫力。看到目前生病就要去那些高楼大厦、设备齐全的医院，年龄大的可以回忆一下，自己小时候去过医院吗？输过液吗？我自己印象中是很少的，周围的人也很少去医院。每年无非感冒几次，都是流流清鼻子或者嗓子哑几天就好了。而现在，身边的小孩动辄去医院输液的现象比比皆是，看儿科医院总是人满为患。这些现象正常吗？这些不都是说明人们的免疫力在逐渐下降吗。
那么之前为什么免疫力强大，现在人群免疫力这么差？这里有外界因素，如环境、食物因素，但更多的还是内因，缺乏锻炼。
曾经一首《燃烧我的卡路里》火了一阵，卡路里就是能量，当今社会，物质较之前明显丰富，高热量食物很容易获取，于是吃的是越来越“好”了。还记得中国是世界第一“自行车”王国的称呼吧，上世纪七八十年代，自行车是一件家庭必备品，满大街都是骑自行车的。而现在满大街跑的都是汽车，自行车被电动车所取代。上楼坐电梯，购物用淘宝、京东，吃饭点外卖……这些新的生活方式解放了我们的双手双脚，很多人可以一天不走一步路。这些让我们的活动量显著下降。
摄入量的大幅增加，运动量的大幅减少，给了身体一个错误的幻觉，直到各种疾病的到来。我们人体依旧处于危险的环境中，人体免疫系统要经常处于防备状态，不能麻痹。然而由俭入奢易，由奢入俭难，科技给人类生活带来的安逸不是简单说放弃就放弃的。
在这场疫情中，我看到武汉的隔窗大合唱，我看到意大利的开窗演唱会，还有无数手机软件如全民K歌的广大歌友，这些自然而生的行为让我们看到了一种新的适合提高免疫力的方式：唱歌。
有科学家说，物质就是一种共振，世界就是上帝拨动的琴弦。唱歌也一样，一种旋律，一种共鸣，一个声音，一片欢呼。释放的是情绪，更是积压心中的毒素，是释然。唱歌可以消耗卡路里，有研究唱一首相当于跑一百米。唱歌可以锻炼肺活量，改善肺功能，这一点对当前疫情重点攻击我们的肺是有针对性的。唱歌可以陶冶情操，很多优美旋律、动人歌词都能打动人心。唱歌可以使人心情愉悦，愉悦的情绪能激起人体昂扬的斗志和免疫力。唱歌可以交流，在当前抑郁孤单流行的时代，唱歌可以疗伤……
当然，凡事有利必有弊，唱歌注意时间短，不要扰民；唱歌要有节制，任何事物都是过犹不及；唱歌不能喧宾夺主，生活工作学习才是最重要的……
重要的，不要忘记唱歌。想学唱歌，记得关注我！
