Crash Course——强迫症＆焦虑症
兄弟集美们～快来康康！！ 今天的主题是强迫症和焦虑症！
首先，我们看一下心理障碍的定义：一种异常的痛苦的功能，失调的思维，感觉或行为模式会对个体正常生活工作的基本功能造成严重影响。大多数的心理障碍都会有一个共同的感受：焦虑
先看第1趴——强迫症 生活中人们经常会说：淦 我有强迫症。所以会说看到上边这种图贼不爽。but！！✖️这不是真正的强迫症！
1.是强迫症的全称啦～2.强迫症的特征：不必要的重复性思维→强迫观念→伴随着一定的行为→强迫行为
✔️然后 我们来康康真正的强迫症 1⃣强迫症是一种脆弱的精神状态，患者会把正常的行为用强迫行为的方式去执行2⃣他们通常会用这种强迫的，甚至不合理的行为来缓解紧张和无法忍受的焦虑情绪3⃣所以哇，患者们很难有正常的生活☹️
4⃣强迫思维和强迫行为通常受到本身具有强迫性质的恐惧所驱使5⃣这种恐惧会使患者变得更加痛苦，从而不断强化强迫行为
对于强迫症的治疗方法：1⃣一定的心理治疗手段2⃣一些心理药物的治疗地方纯纯粹粹分分彩 ❗️强迫症不是用来诊断别人的，所以请不要无知地随便将别人定义为强迫症，这对真正受到强迫症伤害的患者们是不好的喔
第2趴 我们来康康焦虑症。焦虑 是人性不可避免的一部分，但对于一些人来说，正常的焦虑会发展成强烈的害怕，恐惧性麻痹，并最终演变成真正的焦虑症
接下来的要说到的焦虑症有：广泛性焦虑症、惊恐障碍、恐惧症、社交恐惧症
广泛性焦虑症：1⃣这种心理障碍的患者会感受到持续的紧张和忧虑，注意力无法集中，消极，情绪失控2⃣当然有时这种感觉也是正常的啦，但如果持续时间＞6个月，临床角度来说，就要好好注意了！
1⃣患有GAD的人，无时无刻不在担忧，经常会情绪失控暴走2⃣但与其他的焦虑类型不同，GAD的患者们自己无法识别导致这种焦虑的具体原因。所以，他们连自己要回避什么都不知道😟
关于惊恐障碍：1⃣大约每75人中就有1例患者（主要为年轻人和青少年）2⃣典型症状：惊恐发作，没有任何预警，突然爆发的一阵急剧的恐惧感，但也很短暂，在生理上会遭受很大的痛苦😖
那我们来聊聊触发这些的原因1⃣先天遗传 2⃣持续的压力/心理创伤3⃣单纯由于害怕下一次发作而产生的心理恐惧4⃣由痛苦的体验产生的焦虑→对焦虑本身的恐惧
❗️来到又一个经常被误解的心理疾病：恐惧症
❌单纯的感到害怕或者不舒服，这并不是恐惧症
1⃣在临床角度上来讲，恐惧症是对特定的物体、活动或情境具有持续的不合理的恐惧2⃣而这就会导致回避行为
我们也许会想到社交恐惧症，特点就是：与他人交往或被他人看到时会产生焦虑（🤔大概听到电话铃声或想想就要见到陌生人就会很害怕吧）
当然，现在我们看待焦虑主要有两个观点1⃣学习的观点2⃣生物学的观点
学习角度：一些学习理论如条件作用，观察学习，认知都能很好的解释焦虑的来源
条件作用：①小艾伯特实验②利用了两种具体的学习过程：刺激泛化+强化
小艾伯特实验
认知：我们对外界反应的回应取决于我们的选择。比如说我们对外界噪音理解成狗熊，土匪或者只是风声，这就决定了我们是吓一跳进行反击还是翻个身继续睡
观察学习：比如说有一些害怕水的家长会向孩子灌输这种思想，所以会将孩子从游泳边暴力地撵走（小朋友 你是否有很多问号？？？）
生物学观点：①自然选择②基因和大脑的化学物质③对于那些有过这些病症的患者，他们大脑中涉及冲动控制和习惯性行为的区域，表现出过度的唤醒
❗️❗️一切的心理活动，同时都是生理活动（敲黑板）
最后想说，请不要将别人随意地定义为有某种心理障碍，不管是对真正的患者还是健康的人都不是很好的行为！愿所有人都被这个世界温柔以待（悄摸摸地来一张Hank表情包，所有的内容都可以在他的Crash Course上找到喔🙃）
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Rutine 赞了这篇日记 2020-10-16 13:21:59
