原生家庭-情绪

今天真是忙碌的一天，从早上没起床开始，邻居伯伯就在楼下喊，说今天湖北地区的人可以返程复工了，我一直以为是传言，因为最近听到类似的传言太多了，真真假假已经分不清。等到吃完早饭，看到来来往往的车辆才知道是真的，他们都忙着办理出入健康证明，为复工做准备。

然后就是不断电话沟通，这边要能出省，返程目的地要能接收，能够下高速，最后确认好了就去办理相关证明。

下午是和爸爸一起去办理的，我越来越意识到，自己做事经常沉不住气，很容易情绪失控，本来可以好好沟通的事情，非得吵一架，事情也是一塌糊涂。

在家的这段时间，我经常看到，面对同一件事，我们都有同样的反应机制，不知道这算不算原生家庭带给我的影响，他们没做到的，我希望自己能够做到，学会控制自己的情绪。当时发完脾气，当时是很爽，发泄了，但是后果是对家人，对自己都是一种伤害。不记得在哪本书上看到，大意是说你对一个人的好17次，但是你对他不好一次，就把这17次的好都给抵消了。平时的培养感情是存钱，吵架就是取钱，取钱次数多了，感情也就没了，明明都是最亲近的人，为什么不能好好沟通呢？

很早以前看过《非暴力沟通》这本书，当时看完觉得很过瘾，说的很对，但是看过也没有运用到生活中，看完就忘了，只是在书单上打了一个卡。那个时候的想法也很可笑，理所当然觉得书看一遍就行了，厉害的人都是看一遍就会，所以我也要做一个“厉害”的人，不管实际会不会。现在有点理解李笑来老师说的镜像世界了，明明是头顶同一片蓝天，脚踩同一片大地，却是两个完全相反的世界，只有不断提升认知，才能把这个世界看的更清楚。