使用运动手表或智能手环提前发现感冒，疾病预测算法连续跟踪生命体征
内容来自公众号“运动科学圈”
感冒非常令人讨厌，虽然不是特别严重，但却虚弱难受，让人不能正常做事。 流感通常发生在春季和秋季，并伴有发烧、头痛和身体疼，鼻闷，喉咙发痒和眼泪。 不幸的是，人们至今仍然无法抵抗可能导致感冒的数百种病毒。最近的新型冠状肺炎似乎让人们对于感冒更是感觉“恐惧”。 我最近遭遇了一次该死的感冒，所以在这里写了一个关于感冒如何影响我的心率、步数、压力水平和其他生命力指标的真实感受。 感冒症状通常在感染病毒后约一到三天出现，在第四天左右达到高峰，在第七天左右逐渐减少。当我注意到头几天的疲劳程度不断提高时，我的Garmin Forerunner 935所显示的步数逐渐开始下降。同时，我的静息心率和压力水平也略有增加。在最初的这段时间里，我仍在进行常规的健身锻炼程序-这不是一个好主意... 第三天，尤其是第四天，随着病毒的传播，我开始感到非常虚弱，我的静息心率急剧上升，压力水平也急剧上升。实际上，第四天我的静息心率比正常值高出近15 bpm，并且整天都保持在该升高的水平。随着我的身体越来越虚弱而睡眠时间也急剧增加，我的步数进一步减少。 然后突然在第5天，一切恢复正常。因此，这是从身体中清除病毒所需的时间。
普通感冒仍然无法治愈。尽管每个人的症状可能有所不同，但通常建议您多休息一下并多喝水。我意想不到的小科学实验表明，这是可靠的建议。随着疾病的蔓延，我的身体更加努力地抵抗这种病毒，从而导致心率升高和身体压力升高。结果，我发现自己明显少动、多睡。 好消息是，如果您感冒了，也可以使用健身追踪器或运动手表来监测疾病的进展。如果您发现自己平时的体能指标不合时宜，那就应该适当休息一下。坏消息是，至少在我看来，这种疾病的影响仅在感染病毒几天后才显示在我的智能手环的统计中。 但这将来可能会改变。斯坦福大学的一项研究表明，在不久的将来，我们可以通过监测心率、体力活动、皮肤温度和血氧水平来预测疾病。
在研究过程中，研究人员将多达8个商用健身追踪器绑在60个人的手腕上。目的是监测各种活动期间的生理变化及其在管理健康以及诊断和分析疾病中的作用。 科学家在近一年的时间里每天记录超过25万次测量。然后，他们对数据进行了分析，发现异常的测量结果（例如心率升高和皮肤温度升高）与疾病时期相关。利用这些数据，研究人员开发了算法来实际预测某人何时会生病。 研究人员之一迈克尔·斯奈德（Michael Snyder）表示：“一旦这些可穿戴设备收集到足够的数据来知道您的正常基线读数是多少，它们就可以很好地感知何时身体出现问题。” “我们认为，如果您的心率和皮肤温度升高大约2小时，那么您就很容易生病。”
有趣的是，他们发现了在特定环境（例如航空公司航班）中的惊人变化。在高空飞行期间，血氧水平降低，而这种降低与疲劳有关。 他们还提出了两项与健康有关的重要观察。首先，可穿戴式传感器可用于识别莱姆病和炎症的发作。其次，他们发现可穿戴式传感器可以揭示胰岛素敏感性和胰岛素抵抗性个体之间的生理差异，从而增加了这些传感器有一天可以帮助检测2型糖尿病风险的可能性。 总体而言，研究结果令人鼓舞。疾病的早期发现和预防至关重要。在大多数情况下，疾病越早被诊断，就越有可能被治愈或得到很好的控制。但是，目前还是暂时不要尝试使用健身追踪器进行自我诊断。
Snyder补充说，连续跟踪您的生命体征比让医生每年对其进行一次测量并将其与人口平均水平进行比较更具参考价值。 “例如，心率数据相差很大，因此人口平均值并不能告诉您太多信息。” “我预计您的智能手表将能够在您生病之前提醒您，或者如果您感到不适，请确认您生病了。”
这代表了下一个医疗保健的逻辑模型。可穿戴设备在跟踪健身方面已经非常擅长，但不久它们还将在管理我们的健康方面发挥关键作用。在几年的时间里，您的健身追踪器或智能手环可能在你生病之前就知道自己要生病！ 内容来源：gadgetsandwearables.com
