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自律生活的养成之路

二月复盘，我时常崩溃，但又时常缓过来

小满Zoe 2020-03-01 21:02:45

二月，因为疫情，推迟复工。有一半时间待在家里，另一半时间在家办公。前半个月过的舒适自在，后半个月过的忙碌疲惫。

二月总结:读书十本，完成十本书籍的笔记(一月份读的书)，锻炼5次，手帐2周，极简添置衣物0件，个人支出3000。

一月份写完笔记，遇到一些问题。你每个月读这么多书是工作需要吗？你有这么多时间不用工作吗？读那么多消化的了吗？事实上，之前的我，一直没有特别擅长的事情。不喜欢的事情很多，喜欢的事情没有。所以当我厌烦咸鱼的生活时，就会按照理想中的样子，去尝试着做一些事情，在这过程中，我抄经书，画画，瑜伽，阅读，跑步，极简，整理打扫等等，尝试了很多，现在写出来的，只是有幸坚持下来的事情。

有天看到这个台词，觉着它恰如其分的表达了我的想法，让生活简单一些，想做什么事情就去做，干着干着，慢慢就发现了自己喜欢的事情。慢慢下去，喜欢的事情就越来越多，擅长的事情也越来越多，生活也越来越有意思。

读书笔记(10本书的笔记)

看那么多书记得住吗？坦白讲，离开学校很多年了，会学习的大脑已经锈掉了，别说过目不忘，有些难懂的，看两三遍也会忘。所以学着做笔记，加深记忆。

这个月的笔记做了很多，几乎都是前十天铆足了劲写的，后半个月，我忙到几乎没有什么时间，所以没有写新的笔记。我发现这个方法特别好。对于即定要完成的目标，在状态好，空闲多的时间，让自己多做点，这样忙碌起来，即使不做也没有什么关系。比那种，每天平均定量完成任务要好。

超级长的读书笔记

相比之下，做到了松弛有度，有的放矢的感觉。写笔记，是一个非常治愈的过程，摘抄书中喜欢的句子，写下自己的一些想法，查看别人的笔记，仿佛是有朋友在和你交谈，讨论某一个观点，每个人从不同角度，发表不一样的看法。除了对话之外，这个月，还尝试了在笔记上画简笔画。进入了在创作的状态，虽然很简单，但是用心装点笔记的过程，仿佛是在小心翼翼，制作一件艺术品。通过精心雕琢，才能完成属于自己的笔记。这个月一直写呀写，差点将这本笔记写完了，所以又新入了新的笔记本。看着笔记变厚变的臃肿，感觉很是欣慰。

超级长的读书笔记

阅读(10本)

起初阅读的目的，是为了改变消费习惯。希望通过阅读，能够构建新的消费理念，读着读着，想要了解的东西越来越多，慢慢发现，除了树立了更加理性的消费观念外，还发现了其他的好处。

1.内心变的宽阔了，层次不齐才是幸福的本源。

刚刚上网的时候，看到不一样的价值观，行为，我的脑海里，总会在第一时间做判断，用自己现有的价值观，去判断一件事情是好是坏，这样选择更好，那样的行为很蠢等等。

读了一些书后，慢慢发现这样的想法减少了，认识到自己的世界只是一个小小的世界，外面还有更大更广阔的天地，还有各式各样的人，还有各式各样的生活。没有统一标准，来衡量成功与否。造物主把我们捏造成形形色色的人，过着各式各样的生活。

2.娱乐方式彻底改变了

回想起来也是不小的改变，现在的我，可以半年不逛街，一年不看综艺娱乐。上上网，看看书，便是最常见的日常。当前的我，更像是一个全新的我，也是更舒适的自我。坚持一些好的习惯，不仅可以从它本省获益，还可以驱除你的坏习惯。

手帐，锻炼，我时常奔溃，又时常缓过来

这个月感觉过的特别难。这个月锻炼做了五次，中途中断了，就停了下来，每天的手帐，都是在给自己打气。

一方面，因为疫情，每天从网络上看到无数让人痛心，愤怒的事情。一边痛心疾首的担心外面正在发生的事情。一遍人心惶惶的抢购，酒精，口罩，各种防护等等。容易焦虑的我，在这段时间，更加焦虑，所以一看到对消毒，杀菌有用的，就会囤一点，前前后后屯了近400的消毒物品（一月份买了好几口罩，这个月买消毒物品）

另一方面，工作超级累。在家办公后，比在公司累无数倍。工作时间三周，有无数个晚上工作到十点，有3个晚上工作到十一点半，有时周末也不能消停，上班的日子，感觉就像是在做八百米冲刺，一睁开眼就感觉工作，疯狂忙碌到睡觉前，甚至在梦里还在工作。高度紧着的状态，还影响到了我的睡眠，没有休息好依然需要工作。内心真的奔溃了。为此花了很多精力做心理建设。

在我内心崩溃，负能量爆炸的时候，看到了这个视频，一个脑瘫的卖外援，因为下雨，没有及时完成“微笑行动”，导致一个平台账号被封，仅剩一个平台，所以那天他跑单跑到很晚，收入比平时少了很多。视频中乐观的样子戳中泪点。艰难的时候，状态差的时候，即使只做到60分也没有关系，差一点就差一点。原谅自己，其实也没有什么关系。

财务，未添置衣物，支出3000

财务方面，这个月做了以下几件事情:

1.每日定存，有时候会忘记，发现后都会补上，相比每天都花钱的念头，更要培养每天都存钱的念头

2.发现在家的日子超级省。头一次感觉3000可以买超级多的东西。看看我都买了些啥

宠物猫粮500，看到它们每天瞄瞄瞄，呼噜呼噜的在家负责卖萌，于是买了更好的猫粮，可以吃一两个月了。

学习书籍近400，因为这个月买了很多书籍，培养兴趣的东西，所以感情上得到了很大满足，不是那种这也想要，那也想要的压制状态，所以感觉幸福感提升了。

饮食蔬菜700，这个月都在买菜吃，和在外吃比起来，感觉能节省三分之二。发现花一百五，可以买两大兜蔬菜，拎到手里超级沉，感受到了钱的重量，而在外面吃，60块大概就是一份酸菜鱼吧。

60块买的

消毒物品近400: 因为稀缺，造成心理恐慌，所以抢购，特殊时期的特殊状态。

植物300。2月份过完，冬天也就过去了，我的植物都健健康康的活过了冬天，有些已经开始抽出新的叶子来，今年大概还会花千把块种植物，会尝试鲜花系类，感觉自己已经很有经验了，就等着再给家里增加绚丽的色彩了。

图片是我去年养的花，悉心照料之间，平安过冬，迎来了春天。植物会默默带给你宁静，快乐，所以今年，依然会坚持下去，尝试更多的品种。

其他为一些个人物品，这个花费来说，还是有一点锚定心理，就是卡着预算花，其实有些可以不用买，但是觉着还有预算买买也无妨，所以都花出去了，整体而言，感觉买了超级多的东西，最主要的，是心理上的满足大于欲望。感觉超级开心。

煮顿热气腾腾的饭菜吧

特殊时期，每天都在家里烧饭吃了。在厨房，打开火，先咕嘟咕嘟烧锅汽水，热气腾腾的，厨房一下就暖和起来，不再是南方那种，寒气入骨的冬天。

每天都是最普通的食材，青菜，蘑菇，茄子，蒜苔，萝卜，黄瓜，土豆。搭配着吃。看了水上勉的《今天吃什么，到地里去看看》，对普通的食材，也多了一份敬畏。它们经过雨露的滋润，连带着泥土的芳香，拿到厨房，摘菜，用水认真清洗，烹饪，调味，都会变成美味的食物，自己精心制作，更加增添了劳动的喜悦。跟着作者的笔触，我也羡慕起了，这种自己耕种，收获，煮饭的生活。