小木屋打卡day13

我正在读《情感解剖图鉴》这本书，本书籍由租书小程序@小木屋图书赞助。

作者认为后悔和不安是人类特有的情感。他认为后悔百害而无一利。确实，就我个人而言，即便是再后悔以前的选择，也是于事无补。那么，怎样才能无悔呢？

1.给现实世界良好评价。

2.坚持做自己想做的事。

3.花时间在未来选择上。

关于不满这种情绪，作者认为可以将其分为不应有的和应有的。

如何控制不满？

放弃 “自己绝对没错”

思考“自己是否有不到之处”

我总是对别人感到不满，事实上是对自己能力不足的安慰。如果从自身找原因，可能不满和愤怒会消失，事情也会越来越好。