2个工具，管理你的碎片化时间

最近疫情严重，每个人都待在家里禁足，时间一下子多了起来，好多人竟然不知道自己该做什么，每天无所事事觉得特别无聊。我突然想到我初中的语文老师，在他们那个年代，有一年也是遇到了什么事情，假期延长了，多了一个月的时间，她就每天待在图书馆里一本书一本书地看，从那个时候爱上了阅读。时间变多了，这对很多人来说是好事情，他们可以学习、阅读、写作、陪孩子、甚至在线赚钱，怎么会无聊呢？唯一的原因是时间来的太突然，大家没有提前安排好。

我十一开始休产假，到现在快4个月了，每天都待在家，所以对这次“假期延长”的好事儿没有太多感觉，相反，对我来说每天突如其来不知道该如何是好的是“碎片化时间”。

碎片时间就是在等车、等人、坐车、坐地铁、这些不费脑，但身体又不得不受限制的时间。之所以会发生碎片式浪费，是因为你没意识到碎片时间可以用来干嘛。在没安排的情况下，最简单的就是，拿出手机做一些“简单而快乐”的事，比如：刷微信、玩游戏、看视频，它们的目的只有一个，就是消磨时间。

工具一：清单

我之前对抗碎片化时间用的是清单法。就是提前把自己碎片化时间能做的事情列出来，这样不知道做什么的时候，就掏出我的清单看一看。

我会把所有的清单放在“滴答清单”APP里面

当然你也可以把哪些时间是碎片化时间列出来，比如对我来说，喂奶的时候、喂奶或者给宝宝洗澡之前、邀请通乳师上门通乳的时候，所以每个人其实的碎片化时间是非常个性化的。

工具二：口诀

我最近学到一个很接地气的口诀叫“五小淘金手、思学收集狗”，口诀的意思是：我们鼓励利用碎片化时间做五件微小的事情——思=小思考，学=小学习，收=小收集，集=小计划，狗=小沟通。用好碎片化时间，把握好自己的人生，为人生增值。

忽略我做的丑图

小思考：用来纯思考，可以是构思一篇文章如何写，想想明天的会议上发言说的内容，或者也可以做一些冥想练习... 小学习： 可以用碎片时间来学一些不需要大量理解和消化的，短小精悍的轻知识 ，比如读几篇英语文章、背单词、得到APP上听听课... 小收集：指的是 不需要对信息进行消化和吸收，仅仅是简单的信息查找和收藏， 比如找客户资料、找产品信息、找淘宝、小红书上查询如何调整宝宝作息、收集一些新的菜谱... 小计划：可以做一些近期的小计划，工具可以用手机里的xmind、印象笔记、滴答清单，比如制定某个活动的流程、下个月计划去日本买什么东西... 小沟通： 指的是用电话、邮件、微信或QQ处理一些简短沟通的事情，比如同事沟通开会时间，和客户预约

管理碎片化时间，最重要的是刻意训练自己，而不要让自己的潜意识操控自己——莫名其妙的地又打开了微博、微信开始刷起来。