预防传染病， 健康生活方式是“盾牌”

传染病是由各种病原体引起的能在人与人、动物与动物或人与动物之间相互传播的一类疾病，具有传染性、流行性、季节性、地方性等特点。随着气温渐渐升高，自然界各种微生物也开始活跃起来。不久前，江苏省传染病防治卫生监督专家库成员、南通市预防医学会健康教育组成员、南通市卫生监督所原传染病防治卫生监督科科长吴正和为大家讲解了几类传染病，并给出了有效的预防措施和建议。 防控传染病 目前，常见的传染病一般有流行性感冒、流脑、麻疹、水痘、腮腺炎、风疹、猩红热等。这些传染病大多通过呼吸道传播，可通过空气、短距离飞沫或接触呼吸道分泌物等途径传播。 吴正和介绍，传染病传播和流行有3个环节：一是传染源，指的是能排出病原体的人或动物；二是传播途径，指的是病原体传染他人的途径；三是易感者，指的是对该种传染病无免疫力者。“若能完全切断其中的一个环节，就能防止该种传染病的发生和流行。”他说。 对于常见的传染病，有哪些预防措施？吴正和给出了几点建议。一是要增强体质，合理膳食，积极参加体育锻炼，多到郊外、户外呼吸新鲜空气。二是要勤洗手，用流动的水彻底清洗双手，不用污浊的毛巾擦手。三是要每天开窗通风，保持室内空气新鲜，尤其是宿舍、电脑室、教室等。四是要合理安排作息时间，做到生活有规律，不要过度疲劳，以免抗病力下降。五是要注意个人卫生，不随便吐痰。六是生病及时就医，早发现、早报告、早诊断、早治疗、早防控。七是传染病人用过的物品及住过的房间应适当消毒，如在日光下晾晒衣被，房内门把手、桌面、地面用含氯消毒剂喷洒、擦拭。 预防禽流感 近年来，禽流感备受大家关注。据了解，禽流感每年在冬春季出现季节性流行，肺炎为主要临床表现，患者常出现发热、咳嗽、咳痰，伴有头痛、肌肉酸痛、腹泻或呕吐等症状。 “导致人感染H7N9病毒的最重要的危险因素，是直接或间接暴露于受感染活禽或带毒禽类污染的环境。”吴正和解释，尚没有证据显示H7N9病毒能够通过妥善处理的禽类或禽蛋类传播给人类，吃煮熟的食物也不会感染H7N9病毒。 他提醒市民，尽量避免直接购买活禽、直接接触活禽和自行宰杀活禽。需要注意的是，不要从流动摊贩处购买活禽，也不要将从活禽市场或流动摊贩处购买的活禽与自家家养活禽混养。选择购买冷鲜、冰鲜禽类产品。生熟分开，将食物烧熟煮透。如果接触活禽，要做好个人防护，比如戴手套、戴口罩、穿工作服，接触后注意用消毒液和清水彻底清洁双手。出现感染症状时及时就医，主动告诉医生自己发病前是否接触过禽类及其分泌物、排泄物，是否到过活禽市场等情况，以便医生及时、准确地作出诊断，并给予针对性的治疗。 此外，要保持健康的生活方式和良好的个人卫生习惯，勤洗手；生活环境要注意适度通风换气；注意饮食和营养，保证充足睡眠，加强体育锻炼，提高免疫力。