2019广州马拉松

赛前半个月就开始关注天气预报了，广马那天(12.8)是最低温度，又是适合创佳绩的一天了。实际气温，略高一点，也算是近期最好的天气了。

早上赶到体育中心的时候，看到一大帮蓄势待发的跑友，我心中有一种熟悉而又陌生的感觉。总体来说是熟悉的，说陌生因为这整个2019年，我没有参加其他任何路跑比赛，上一场还是2018年的广马，2019全年也仅有广马一场比赛。2019年是有报名武汉、东京、北京、上海，广州等五场比赛，要抽签的一个都没中签，只有个忠实直通的广马保底。没有中签，没有跑起来的动力。上半年忙，几乎停止跑步，然后体重暴涨，赛前一百天才开始恢复训练。除了完赛，也不敢有别的奢求了。累计600公里的训练量最终以351完赛，保住了明年B区出发。

实物奖牌比宣传图片漂亮多了

150的心率训练， 170的心率比赛（完赛策略还得改进）

今年多了好多有感染力的路边标识，很人性化

跑了第八届广马了，说说我今年感受不一样的几个地方：

1，在17公里处（下猎德桥往阅江路琶洲方向），有位海珠区市民用白话对着赛道跑友喊出来“广州欢迎你”，觉得这个是我听到的最有感染力的口号，文明城市，也不只是一句口号。去过港澳台的朋友会有体会的。

2，33公里有市民准备可实用的冰块，这个真是太有心了。

3，现在很少和路人互动了，沿路有团体来加油的，但让我印象最深刻的是二沙岛前有个老伯在吹口琴给跑友加油，很感动，伸出手来给他竖了个大拇指，他也回应了一下我。

要PB就要回到75kg之内，早日瘦下来，冲进330吧。