7AM起床的第一天

今天早上7点钟顺利起床,6点多就醒了几次.有目标后确实起来的比较容易。
于是起来做家事，给金鱼换了水，吃早饭，读日语，看新闻，看报纸，准备一会出去的资料。。。
还是干了很多事情的。
早上读到日语正好是关于早起的。说现在的时代是“眠られない”。”街には２４時間営業の店があふれ、テレビ番組は朝まで続く。ゲームやネットも日常に入込んでいる。”社会の責任もあるだ。
10年前的社会还没有这么多夜生活，互联网也没有这么普及。近10年以来，社会发展迅速，人们的生活方式发生了很多变化。更忙了，更多选择，更丰富了。于是睡眠的时 间越来越少，睡的越来越晚。
传统的生活方式被渐渐淡化。父辈那一代，早起早睡，晚饭后散步。看看电视看看书就睡了。上网时间比较少。接触的媒体信息相对少，倒也清静。
很庆幸现在住的地方夜生活比较少，想回归儿时的简单生活方式。多看书，少上网，多户外，少室内。多手工，少买。