产后生活计划

再过两个星期就要上班了，需要计划一下通勤时间和家务。以下是两人带两娃、没有人帮忙的计划。

1. 上班

关于开车还是坐车上班，暂定还是坐车。查了火车时间表，还是早上6:54和下午4:39的班次最合适。泵奶半小时，所以计划5:30起床，6点泵完，6:30洗漱换衣出门坐车。在公司，如果泵奶3次，那么8:30到9点一次，11:30到12点或者12点到12:30一次，3点到3:30或者3:30到4点一次。如果泵奶2次，那么10：30 到11点一次，3：30到4点一次。为了保证睡眠，10点上床睡觉。

和老板申请一周有一天在家工作。批不批再说，先申请。

2. 带娃

四天起夜。起夜的夜里喂奶，不起夜的夜里泵奶。起夜的夜里和老二睡，不起夜的夜里和老大睡。

不送娃。接娃的话不做晚饭（晚饭计划另写），做晚饭的话不接娃。每天晚上准备娃第二天要穿的衣物和要带的东西（食物、尿片、纸巾、替换衣物）。

晚上，督促娃吃晚饭，轮流给娃洗澡、换衣服、讲故事。

周末，给老二喂奶，带娃出门上课或者玩。

3. 家务

前一天晚上想菜单，切菜放冰箱。工作日一天吃外卖，一天吃半成品。如果不接娃，下班后就做晚饭。如果有在家工作的机会，在家工作那天做晚饭。尽量保证工作日有一个汤周末有一个汤。尽量每天晚上有一个肉一个青菜。除了碳水化合物，尽量让大宝吃到蛋白质和纤维素。

做好买菜清单，一周买菜一次，偶尔网上补买。一周洗衣一到两次。两周擦地一次，吸尘一次。

每个季度清理一次衣物，捐掉不要的衣物。