朱古力说：如何练习说话表达？

朱古力说音频版第四十期：解构

因为昆汀再次聊了一下后现代重要的一个元素：解构。颠覆与解构所能构成的消解，是后现代反权威的重要标志。

公众号：朱古力先生

答：当下时代，表达变得非常要紧，相当于做内容的人也要懂得营销。懂得推广自己的人可能品质未必多好，但更容易获得资源。而一旦资源叠加，提升自己的空间就变得特别大。同样从学校出来的优秀毕业生，若干年后回头望，通过资源反复操练的人更容易变得极其优秀。两个人会接近判若两人。

就跟电影导演里面，大家一直提昆汀是录像厅出身，以及李安做了六年的家庭主夫，其实这是无奈之举，之前没有机会，等作品惊艳以后，这两个导演真正获得了不起成就是终于开始接触到行业开始的。而在当下这个时代，利用好互联网，不断让别人发现你的价值变得是一个比较重要的课题。别的不说，目前90后新贵李诞就是依靠脱口秀变得既是有钱的老板，又是有才的艺人，几乎人们再聊到他是个诗人，可能调侃的意味更懂，但人人都不会拒绝财富。

说了那么多，表达，还有形象，变得越来越重要，也是好多明星网红绕不开要给自己设置“人设”的缘故。我们普通人先不用想人设这么高阶的词，先学会说出漂亮的话，说话本身是表达最直接最有效的方式。但大多数人可能在没经过面试培训的时候，往往吃亏表达。同样的包括文笔也很要紧，倒不是写作的文笔，而是一旦遇到什么事，需要澄清，在微博发文字是非常有效的。这也需要练习。我试试看根据自己的情况提点想法。

首先我可能是因为双子座的缘故，相对心无城府，喜欢想到什么说什么，但如果是个话唠老提你就会感觉到别人厌倦，而我又改不了一直聊的习惯所以我心中默默对自己表达有个要求，一是讲的东西要有足够的信息量，二是要做到尽量不重复，多站在受众角度考虑。

其实表达的本质在于倾听，听得到对方内心想的事，听到的对方通过语言和表情传递给你的他的想法，你知道他大体的感受，甚至有时候比他了解自己还多，就能起到很好的表达功能。

在奇葩说团队他们开发了《好好说话》系列，其实我没有看完，但我牢牢握住了第一本的重点，重点就是其实讲话有时候代表着权力，不同的形式，都在不断地传递着权力，而搞懂别人内心怎么想，其实就是获得权力的重大钥匙。

那么怎么倾听呢？拿我自己举例的话，是我小时候父亲常常因为赌钱输钱愤怒，而妈妈是个弱女子，但又为了这个家总是容易跟爸爸吵架，每当父母开始吵架，我就会害怕，小孩子在长期这个环境的害怕状态下，呈现的并非是一种哭，而是麻木。因为太司空见惯，我会让我自己屏蔽自己的感官，就好像很正常。幸好我爸妈都很爱我，没有对我进行直接的暴力，不然我想我可能会整个麻木。

到我长大也会去想自己当时的反应，感觉当时的自己真的好像很事不关己，好像在看别人的故事。其实这真的是在保护自己，我感激我有这样的心灵能力。当然这也有一些后遗症，每当长大以后，我开始面对别人的吵架，会比普通人更紧张，很怕吵架继续，很希望组织，有点像是应激创伤。同时母亲以前很爱聊两句话，一句是“活着为了我”，一句“这没有办法的”，小时候没什么感觉，长大总觉得自己陷入深深的负罪感。后来有跟母亲交流，她有跟我道歉，后来我们彼此哭着翻过这一页，她当时担心我会变得跟父亲一样，父亲那时候很吓人，身边有很多狐朋狗友，而一旦开始赌博总是代价很大，也经历过夜半有人来敲门要债的感受。我妈妈其实是胆子挺小的人，很善良也很无助，她大概这种焦虑传染给我很多，我也变得胆子很小，到长大自己就开始逆反，也开始会有点暴躁。我有时候觉得很累，所以很感激小时候的自己那么懂得麻木，为我躲过很多危机。也开始变得敏感，而此时阅读和影视真的给了我很多安慰。

在这样的环境里，其实很容易察觉大人之间的情绪波折，如果父亲灰着脸回来，就意味着输钱了，而母亲又承受着常年的焦虑，俩人可能说两句就会动手，父亲会掀翻桌子，这个过程即便再麻木也能感觉到他们之间的情绪流动。那是一种夹杂着依赖但同时感觉非要置身事外才能平静的氛围。所以总感觉能捕捉到别人的情绪，在最初的时候会有点过度放大，但随着年岁的增长，我开始一直将心比心的想问题，以及写作的缘故，会接触很多人，慢慢听他们说话，就比较容易知道人们怎么想问题。

其实人的情绪波动是有个弧度的，只要你把自己当成对方的内心，站在一个非常透明真诚的程度，你总归能感觉到对方的想法，或者他刻意拒绝或者逃避很多想法，你也能感觉到他的抗拒。此时说出来的话，就好像有分量。因为人生而孤独，总归是渴望了解的。只要这种了解不会让他觉得不安，好像你要害他他无法抵御，不然人人都渴望有人能洞察自己的痛苦，一旦被觉察到就会轻松一些。

倾听比说话其实更重要一点，毕竟更像是内功，除了倾听别人，也要倾听自己。自己的潜意识总是做很多游戏来骗自己，更贪恋当下的满足，但同时长远要的比别人好的境遇也要，这就需要平衡，需要听到自己内心的话。跟自己对话也是蔡康永等情商课最重要的部分。跟自己打交道有时候别人帮不上，真心需要足够耐心。

假如你开始了解别人，了解自己，以及随着年岁以及知识的积累，变得越来越睿智和宽厚，那么功底已经有了， 主要是解决说话的问题。很多人一旦被别人注视，容易困在“偶像包袱”里，突然说话不自然了，这多数还是因为过度期待，通过反复训练可以缓解很多，首先还是要提醒自己，没什么好期待的，你只是把该说的说出来。你要想的反而是怎么样说得妙。但一般情况下，你又不是丘吉尔，不会因为一场演讲就能改变英国的命运。你就说话就好，越是自然，越能打动人。

同时现在有很多媒介，不断被拍摄，第一遍看自己被手机拍的，一定会非常原始而难看，但随着反复被拍，你也会慢慢找到自己好看的角度，凡事都是靠反复操练有所提升。学会表达很大程度真的是靠操练，十遍十来遍的说，同时在说的时候不断感觉到你说话的时候对别人的影响，那很像一场真正心与心的交流，人总归是感觉的动物，你所思所想，总能在言语和情绪中体现。

最后想说自己一直以来学习表达的深层思考方式，跟写故事差不多。包括讲话其实要多用故事技巧，方便别人听的时候更自然。

那就是1从现象到本质，聊事物尽量聊重点，不被假象困扰，这需要阅历，也需要真诚。

2举一反三，通过一个点多想几个角度，这样考虑问题更为全面。

3化繁为简，尽量说东西要简化，考虑别人的接受程度。

剩下的，慢慢来吧，有一天享受到表达的乐趣，会让人上瘾。就跟演员在剧场演戏一般，充满快乐，祝愿大家都能成为不错的讲者。以及想起马东说的，被误解是表达者的义务。这是一个好像不太倾听只会表达的时代，既然如此，更要把表达做好。