女生主动提出分手后悔，该怎样挽回最好？

前几天就有一个姑娘来找我哭诉说，跟男朋友吵架，一时冲动又提了分手，居然真的分手了。

她说男朋友平时对她也不错，就是每次吵架自己都要提分手。姑娘说“我只是想让他过来哄哄我啊”、“他怎么答应了呢”。

最近的一次吵架，姑娘再一次的提了分手，结果男生居然答应了。男生说“受够了你对感情无所谓的态度，总是动不动就说分手有意思吗？”姑娘听完傻了，“我本来只是想让他重视我一下，他怎么就当真了呢？”

其实不用猜都知道很多人谈恋爱一吵架就会提分手，女孩子会更容易感性跟冲动，虽然是在气头上想让对方哄，但是分手说多了就在潜意识种形成了分手，可事实上不仅女生想要安全感，男生也同样是需要的。

总是说分手会让对方觉得你对这段感情是无所谓的态度，久而久之其中一方会对付出变得谨慎，或者是无所谓。因为潜意识里觉得你可能马上就会离开她，所以会吝啬对你的感情，时间长了就淡了最后导致跟你分手。

所以分手还是少讲，但今天重点谈的不是这个，那么具体说来，女生提出分手后后悔，应该怎样挽回最好呢？

一、以退为进的关系逆转

分手阶段的初期确实很难受，你很迫切的希望对方回到你的身边，来填补你内心的那份空虚。没错，就是空虚，由于之前的习惯，刚分手的时候你会感觉特别的不适应，无法调节自己的情绪，你希望对方可以给你一些安慰，这样你的心里会好受一些。

虽然我做了咨询师多年了，但是我也是无法控制这种情绪的，我非常能理解你们的心情。

但是这个时候，你一定要忍住，你再难受也要忍住，这将会是你挽回中最重要的一步。

你的纠缠和你的眼泪，对你的挽回是没有一点用处的。你想分就分，想挽回就挽回，他不可能一点脾气都没有的，你去纠缠他，他更不可能理你，你说对吗？

强扭的瓜不甜，穷追猛打是最次的挽回选择，就算强行挽回了，爱情也走不了多远。

你先提出了分手，但你又表现出明显的挽留的意图时，他是有主动权的，他会合理化地认为分手是对的，他可能因为赌气拒绝复合，他可能心理平衡了就放下了，因为你放低了姿态在恳求他。

当你为挽留对方而做出一系列出格的举动时，你的姿态低、状态差、情绪浓，你对他的吸引力也会随之降低。

此外，如果你不顾对方的意愿，持续纠缠对方，对方觉得反感，反而会加深他的矛盾心理，将你拉黑，这时候再想挽回，可就更难了。

其实有些挽回是不难的，但有些女生在没找到方向前就做出了一些拉低印象的事，甚至使已经烦了的男生感到更加厌烦，这样一来，就给挽回加大了难度。

退一步的目的是淡化你给对方带来的伤害、缓和对方的情绪，利用这种心理特点，会让挽回变得更加容易。

二、化解矛盾点

你当初是因为什么原因提出分手，现在就一定要将它圆回来。

如果说你们是因为一时的矛盾无法调和而分手的，这个情况其实是最容易解决的，核心的挽回方法，就是把对方的负面情绪，逐渐引导到正面上就可以，简单来说就是要让他消气，要会哄。

具体的操作，就是你要先去承担对方所有的负面情绪，他在指责你的时候，你不要去硬碰硬，不管他的态度如何，你要压制住自己不要发火，有耐心的跟他讲，跟他说，慢慢的去引导他。

在这里，我们需要用到一个方法，就是理解共情法。你要对他的坏情绪做到理解和感同身受。

就是去肯定对方的情绪是情有可原的，但也是很好解决的，要给他信心。引导到位了，共情到位了，其实很快就没事了，男性的情绪来的快去的也快。

如果你们是因为矛盾积累爆发而分手的，我只能说，挽回的道路要比其他原因曲折的多。但只要没有涉及原则性的问题，那么挽回的概率也能达到百分之七十以上。

那么这个原因分手挽回的核心，就是改变对方的认知。

这里的认知，指的就是不好的认知，也就是他对你的偏见。因为之前你们总是习惯性的因为一件事情，或者几件事情进行争吵，每次矛盾也没有得到真正的解决，就这么不了了之了。

他在心里对你已经有一个自己的判断标准了，所以这样的认知改变，是需要花非常多的时间和精力的。

所以，你需要在改变认知的同时，增加他对你爱的认知，也就是不断给他扎一个心锚，就是你们已经交往很久了，有矛盾是很正常的，但是分手无疑对两个人都是一种伤害，爱变成习惯是一个艰难的过程，你们慢慢的一定会磨合好。

三、提高自我价值与吸引力

爱情的核心就是价值，如果你没有价值，你也不再具有吸引力，更不用说去挽回他了。如果你想发展一段长期的亲密关系，只靠旧情是远远不够的。

女人会被有价值的男人吸引，男人同样也会被有价值的女人吸引，这是人之常情。价值包括外部价值，比如家世背景、低位财富等，价值也包括内部价值，包括气质内涵、眼界交际等，这是一个自我修炼的过程，是一个使自己变得越来越好的过程。即使你们复合后有着协调、亲密的关系，你也不能放弃自我价值的打造和提升，因为爱情是会发展变化的，而自信和变美的道路却是永无止境的。

在挽回初期你或许还会因为害怕自己魅力丧失，不再对对方构成持续的吸引力而不断修炼自己，会因为这样的危机感和紧张感去督促自己改变和升值，等到了后期，你就会在这种修炼中逐渐摆脱托付心态，逐渐变得独立，逐渐变得自信。

等到了那时，你就会发现优秀已经成了一种习惯，感情也会因为自然吸引而变得越来越好了。

切记，七分精力爱自己，三分精力爱别人，一个连自己都不懂得爱自己的人，是不会用对的方式去爱别人的。

你需要看到自己内心真实的需求，看到对方内心真实的需求。勇敢的说出来，勇敢的去沟通，爱你的人，才会愿意陪你一起去面对。当然，如果他离开了，不正是说明，他并不值得你去爱吗？

当别人为你付出的时候，既不要受宠若惊、别人给一分你还三分，也不要觉得理所当然、没有回应，你既要学会投桃报李，也要学会不卑不亢，亲密关系，不就是需要与被需要，付出与被付出的关系吗？当这样的关系健康循环起来的时候，你们的关系，大概率可以走得长远。

别太过于去计较谁服出的多了一些，谁付出的少了一些，这些都没有意义，学会付出，懂得满足就好。

最后，要将你的改变展示出去，你要在各种社交平台上，暴露自己近期的改变。

尤其是在朋友圈，如果你已经被拉黑了，就把陌生人可以看十条信息设置上。包括qq空间啊，微博啊，抖音啊，都要不定时更新，你不要去想他会不会去看，相信我，男人和女人一样，在感情中没有那么潇洒的，他一定会偷偷关注你的。

你要让自己看起来是焕然一新的，充满未知的，唤起男人的征服欲和好奇心。

爱是一种需要学习的能力。

无方法，不成事。

愿天下有情人终成眷属。