为爱鼓掌半个小时候依然坚挺，竟然是肾虚？
上期推送中，我们分享了【肾阳虚】的特征
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那么【肾阴虚】的症状又是什么呢
两者有什么关联呢？
肾阴虚的十大特征
1、腰膝酸痛：中医认为，腰为肾之府，如果肾阴不足，就会导致髓减骨弱，骨骼失养，从而引起腰膝酸痛。
2、头晕耳鸣：对于肾阴虚的患者来说，常常会出现头晕耳鸣的症状，这主要是因为脑海失充所导致的。
3、失眠多梦：肾阴虚患者也时常出现失眠多梦的现象，这是水火失济，心火偏亢，心神不宁的表现。
4、阳强易举：对于阳强易举这种现象，很多人都会误解，以为这是肾气充足的表现，其实这是肾阴虚而引发相火妄动的结果。
所谓阳强易举，就是指在没有现实的性对象、又不自慰情况下，阴茎持续勃起时间达到20分钟以上，同时伴有阴茎及下腹部胀痛、不适等症状；也有在性交之后，阴茎仍然勃起而不痿软，阴茎有疼痛和胀痛感，严重者甚至不能坐，并有一种达不到性高潮的不满足的感觉。
5、精泄梦遗：遗精或者是梦遗，这也是肾阴虚的常见症状之一，这主要是由君火不宁，扰动精室所致。
6、经少经闭：肾阴虚如果发生在女人身上，除了常见症状外，还会有月经量少甚至出现经闭现象，这是肾阴亏虚，经血来源不足所致。
7、崩漏：女人出现肾阴虚症时，在月经方面往往会出现两个极端，一个是月经量少甚至闭经，另一个则是出现崩漏。主要还是阴虚阳亢，虚热迫血，导致血热妄行，而发生崩漏。
8、形体消瘦，咽干颧红：在肾阴虚的常见表现中，还会出现形体消瘦，咽干颧红等表现，出现这些症状，主要还是肾阴亏虚的缘故。
9、潮热盗汗，五心烦热，溲黄便干：一般来鉴别是阴虚还是阳虚，可以从冷和热来判断。在中医界素有一句“阳虚生外寒，阴虚生内热”的话，所以，出现肾阴虚证，往往会有潮热盗汗，五心烦热，溲黄便干这样一派虚热内生的临床表现。
10、舌红少津，脉细数：肾阴虚还可以从舌脉上来判断，一般而言，肾阴虚证的舌象大多会是舌红少津，从脉象上来看，一般以脉细而数为主要特征。
肾虚不分男女却分阴阳
肾的精气从作用来说可分为肾阴、肾阳，它们相互依存、相互制约，维持人体的动态平衡。
当这一平衡遭到破坏后，就会出现肾阴、肾阳偏衰或偏盛的病理变化，这就是肾虚。
肾虚的日常调理
肾是“先天之本”，所以出现肾虚之后一定要注意调理：
1.穴位按摩：脚底的涌泉穴能益精补肾、强身健体，每天按一按脚心的涌泉穴能在一定程度上补肾固肾。
2.健康饮食：适当进食补肾食物，如山药、韭菜、牛骨髓、鲈鱼、海参等。同时注意戒烟戒酒。
3.健康生活：保证充足睡眠，加强身体锻炼。
注意：若有强烈不适，建议及时就医。
