太极功法之护肫

这是最后花精力练习并整理的太极拳身法，此身法很多人来看简单且易行，无非两手守于胸肋部，很多人讲肋部当有微内收之意，然在我看来其作用并不单一，老拳师总讲一句话：这里跟那里是说着话呢，意思就是这边和那边有一定的联系，既然是一个整体，想要达到很高的境界，自然要掌握自己的身体，使其统一且协调。

我对该条身法用了一段时间进行不同的练习方法，各有所获，首先内收这个概念很模糊，且不易掌握分寸，首先我认为应该有一定肋部内收有一点护腹的意识，在我的概念里应该是命名后撑与其相对，肋部应该有沉收之感，这样才能使丹田中正，且没有偏差之感，有些人只是掌握了后面，失去了前面，从而身体半松半紧，这类人在我的概念里，属于太极拳的一种病“阴阳不调”，更难谈阴阳相济了。另外在日常训练过程中配合呼吸与开合，更是能将中间的联络站形成统一整体，无论对于移动还是发力都是大有裨益的，而且这两个方面，在某些动作要领上，应该像一个拳击手的基本动作一样，因此在学习这个身法方面，可以看一些拳击手的躲闪动作，因为多数拳击手在护肋和护头方面有专门的训练，包括在跑步等动作上 也可以有意识的添加，以前一些老拳师不懂科学，他们也说：内脏往后贴，应该属于一种意念上的东西，在这个方向上应该是相通的。

身法的通透与苦练对拳法的增长很有意义，对于一个半专业人士，只能是不断通过长时间的打磨和心得体会来完善整个体系，自此再逐渐精修拳技方能得其道，基本功不成始终很难再有更高层次的进步，每提高一分，则需要深一层的基本功素质。

现在唯一缺少的是职业的玩伴，每种拳术体系建设上是各有所长的，每个人追求也大不一样，作为一个单纯喜欢练拳的人，并且有大量时间去练习和总结，刚好这几年时间也比较充足，感觉不能太好了。