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最怕上的瑜伽课之一，开肩课。每次上下来手都残了。
继续游泳，最近找到状态了，不过还是基本在游了10个来回后才能找到让自己舒服的节奏和蹬腿的力量。可惜这个时候力气耗了一半了。游1000米问题不是太大，需要1个小时。找到感觉了就更愿意去游了，一周两次。坚持下去。
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