吐苦水的背面：把你的力量还给你！

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上一篇《当有人不停向我吐苦水，我能怎么办？》从理性层面，策略层面和大家讲讲如何［应对吐苦水］，听起来很对，但总觉得有点怪怪的。 为啥呢？ 不够温暖。有点太快。太着急解决问题，略显冰冷。 这篇想和大家好好讲讲，如果我们不着急，除了理性地哐哐哐1234地解决问题，还有啥办法面对和处理［吐苦水］呢？ 02

我们先来看看，吐苦水吐的到底是什么？ 委屈，愤怒，悲伤，痛苦，绝望……甚至是无能。 啊，光听这几个词就已经很想哭了……问题来了，除了委屈背负悲伤痛苦绝望无能之外呢？还有什么？ 我们常常说一体两面，有月亮就有太阳，有黑暗就有光明？那苦水的背后，又或者说它的前置条件又是什么呢？ 感受一下。思考一下。

答案是坚韧。 亲爱的，很开心这些委屈背负悲伤痛苦绝望无能并没有彻底地把你打败，你还活着，起码，你还有力气还有力量来吐苦水，而不是彻底地连力气力量都没有了，进入无尽的抑郁和虚无…… 感谢你，起码还活着。 并拥有足够的坚韧。 少华在工作的时候，常常要面对一些很绝望的女性。 比如说之前有一个女性哭着和我吐苦水，她说，我老公要和我离婚，我不知道怎么办……我求他，他不理我。。。已经回他老家去了，不管我了。。。我跟他说我要割腕，他也不理我，太狠心了。。。我都割腕割了三次了。。。555555 如果大家遇到这样的苦水，大家会怎么回应？ 想想。思考一下。

我当时是这么跟她说—— 1.首先，很感谢你愿意信任我，花了10分钟把这些很不堪不方便跟旁人讲的事情告诉我。很感谢你的信任。 2.其次，我也很感谢，你是相信把这些问题交给少华，是有用的。这点我也很感激。再次感谢你的信任。 最后，我想说，我看见你被生活一次次地击倒，被老公一次次地伤心，但始终不放弃，还一直努力想办法去挽回他，花钱花时间来找少华学习，我想知道—— 你是怎么做到的？ 跳出这个语境，我们来看看，这个女性虽然有无尽的痛苦的委屈，同时她也拥有［驾驭这份痛苦的能力］，她没有被彻底击垮，她一直在努力，一直在努力。 只是方法不对而已！ 只是方法不对而已！ 只是方法不对而已！ 她用了割腕，而不是撒娇／道歉／反省／反思／认真沉淀／好好计划未来的方式去对待这个危机，方法不对而已。 她一直很努力，也一直在想办法，身体之内充满力量。 接下来她就说了，我真的很爱我老公！我不能没有他，55555……以前我们很相爱的，我们一起努力赚钱，开小吃店，很辛苦，但也很幸福。后来赚钱越来越多，店里的事情也越来越多，我们的吵架、冲突也越来越多……我也不知道怎么就一步步搞成这样了……那天他就把整个桶装水聚起来，想扔向我这边，后来就扔到地上……然后就回老家了，到现在再也没回来了，给我打电话说要约时间离婚。。。 停一下—— 这里不着急去追寻他们吵架的细节，他们后来怎么样的细节，你会跟着这些悲伤的故事跑掉的。我们回顾一下前半段，她在说什么—— 我真的很爱我老公！ 以前我们很相爱的，我们一起努力赚钱，开小吃店，很辛苦，但也很幸福。 把这段故事单独拿出来。放大！放大！再放大！

那你能不能把以前相爱的故事跟我讲讲，怎么以前就很相爱，现在就变仇人了呢？ 要知道吵架／摔东西／要离婚／割腕，这些都是解决不了问题的，只是发泄愤怒和威胁对方的工具而已，希望对方妥协，我们的终究目标还是爱啊！ 回到过去，把以前相爱的故事和相爱的能力找回来吧！ 如果，你的目标真的是解决问题，把老公追回来！ 讲真，这条路说难很难，说不难也不难。男人呢，其实挺好哄的，没事，哄男人，熟能生巧，难度不大。其实就3点—— 识趣。知足。别给脸不要。 具体来讲就是多赞美，多体贴。有事别顾着发脾气，好好商量，提前商量。清楚自己的实力，也清楚对方的实力，别好高骛远，也别老羡慕别人家。。。再具体往下讲就可以讲几万字了。 当下那个来访者还没到要具体学习［如何当好一个老婆］的具体细节，她目前最紧急的事情是处理完这个危机，并平安度过—— 于是少华接下来的工作是，一步步帮她梳理以前的故事，让那些美好的故事蕴藏的力量一点点地释放出来，重新注入她的身体，毕竟目前的情况，确实是太糟糕，也太难了…… 回到方法论里，我们可以看到，当有人向你吐苦水的时候，他的主线故事都是悲伤痛苦绝望和委屈，充满了他的生活全部。 但真的是这样吗？

不是的，他只是被他的情绪蒙蔽了，因为实在太悲伤痛苦绝望和委屈了，整个大脑已经无法正常工作了，我们要做的事，充分地接纳他，理解他，并一步步地拨开云雾，让他看到悲伤痛苦绝望和委屈背后的力量—— 坚韧。 此时此刻，你拥有着［驾驭］悲伤痛苦绝望和委屈的能力，你没有被彻底打败，你一直在努力，请问你是怎么做到的呢？ 感受一下这句话的力量。 少华在做个人体验的时候，也常常balabala地吐苦水，啊啊啊啊啊，我实在是太难了，好委屈好绝望好焦虑好痛苦不知道方向……说着说着有时还会哭起来…… 导师就会温柔地问我： 亲爱的少华，我看见你即使很难很委屈很绝望很焦虑很痛苦很不知道方向，但你依然在不停地努力，不停地进步—— 请问，你是怎么做到的呢？ 我会感到，有一束光打在我的身上，开始变得暖暖的。

生活不仅仅是委屈绝望痛苦悲伤，还有其他，最重要的是藏在你身上的那份［坚韧］，要找到它，看到它，拥抱它，并且使用它！ 最近我也常常鼓励我的来访者，亲爱的，你可是穿越了十多年失眠、抑郁、痛苦才来到此时此刻的，还结婚生子买房，学心理学，学教育学，学理财，学健身，多不容易啊！你早已经拥有［驾驭痛苦］的能力，现在只是要［学习放松］而已，你觉得［驾驭痛苦］难呢？还是［学习放松］难呢？

你身上藏着满满的［驾驭痛苦］的力量，我要把你的力量还给你。

继续努力，加油加油！

文中提到割腕的那位女主，在少华的辅导下写了以下这篇告白，听完之后老公撤销起诉了，经过一年多的努力磨合，终于也磕磕碰碰地继续生活下去了，再也不需要割腕了。 祝福他们，也祝福手机屏幕前的你

对不起，我真的很爱你，请再给我一个机会（坦白信）

少华的手把手训练营 11.6下周三开营 快来一起抱团学习吧！ 少华微信：qiingfengshaohua（备注训练营）