有没有一种食物：不含添加糖、低GI值、又富含碳水化合物，以便于高效地补充脑力？

能高效补充脑力的，建议吃脂肪，不含添加糖，并且低GI值，还富有大脑需要的热量

或者吃水果也可以，这个建议虽然说是有点儿尴尬，但是像一个苹果就含有52大卡热量，14克碳水，而且这个碳水还是含有膳食纤维的，不含添加糖、低GI值，富含碳水

大脑是需要碳水，但是也仅限于水果蔬菜中的碳水，额外摄取的碳水会造成，一定程度上的氧化包括脑细胞、神经细胞、血细胞等

除了脂肪之外，其实大部分食物中都含有碳水，就是水果啦蔬菜啦都含有一定程度碳水，低GI值，完全不需要再找某某某产品，来做什么代替品，毕竟使用什么替代品，往往还需要肝脏代谢产品中的添加剂防腐剂等