亲密关系中，你和爱人吵架，你是怎么做的？

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美好的婚姻关系不是一蹴而就的，它需要两个人经历付出、不解、冲突、伤害、修复和成长，然后慢慢建立起来。

为什么很多恩爱的夫妻最后只能无奈分开；为什么有的人不管换了多少伴侣始终过得不幸福，其实这和我们每个人处理冲突的方式有关。

亲密关系中冲突是不可避免的，婚姻家庭治疗大师弗吉尼亚· 萨提亚说人在碰到冲突的时候，通常会有五种不同的模式。

今天柠檬简单描述一下，大家也可以对照参考看看自己是哪一种。

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第一种是指控型：

这类型的人习惯用攻击别人的方式来保护自己，如果用一句话来概括的话，他们的心态就是：

“这都是你的错……”。

看起来他们非常强势甚至可能还有点凶神恶煞，但实际上他们内心非常脆弱，很容易失控。

因为在争吵时都是在说对方不好，所以他对自己的真实感受和需求是回避的。

经常埋怨指责别人，会伤害很多关系，别人碰到他就要躲开。

其实指控别人久了也会累，指控型的人可以试着放下那些防备，学会坦诚温和地表达自己。

第二种是讨好型：

它和指控型相反，这类型的人是用讨好别人的方式来保护自己。

他们在关系中好像一直处于弱势一方，很害怕发生冲突，也很害怕别人生气，所以遇到事情他们喜欢揽责任，说都是自己的错。

他们以为这样的委曲求全就可以减少冲突，但实际上情绪压抑久了自身会出问题的。

讨好型的人要试着丢掉“怕”，勇敢说出自己的委屈，建立健康的心理疆界，不能再任凭别人欺负，也不要再强忍自己的负面情绪。

第三种被称为电脑型：

顾名思义他们简直就像个机器人，压抑自己的感觉然后把所有精力都投注到工作或者其他事情上。

如果跟伴侣有冲突了，他们最有可能采取的方式就是冷战来让对方闭嘴，或者是像打辩论赛一样讲理论道理，抓对方的语言漏洞。

他们不想跟任何人有任何交流，但这样的表达对关系的伤害是非常巨大的。

所以电脑型的人要学会关注自己以及对方的内心需要，不要把自己完全锁起来。

第四种类型是小丑型：

因为他们就像小丑一样，碰到正式的问题会用开玩笑、装疯卖傻、转移话题等方式来避开，这样貌似是把紧张的气氛缓解了，但实际上他们是在避重就轻，没有直面问题。

这类型的人需要培养面对问题的勇气，建立解决冲突的能力，因为并不是所有问题都能轻轻带过的。

以上这四种都是不健康的处理冲突模式，这些应对冲突的模式其实我们的自我保护方式。

还记得柠檬曾跟大家说过吗，我们每个人内心都住着一个受伤的小孩，为什么有人要指责，是因为他怕被伤害，所以先进攻；

为什么有人会讨好，也是因为怕被伤害。

一个人在成长过程中只会用这种方式来保护自己，这无所谓对错，也不能去责怪谁。

就像被刺伤了，有人会大喊大叫，有人会默默忍下，还有人会假装什么都没发生。

每对夫妻扮演的角色不同，处理冲突的方式也会不同，最好的处理冲突的方式是真诚型。

真诚型的人了解自己的需求，也知道对方要什么，他们懂得彼此疼惜，会想办法让两个人的需求都得到满足。

篇幅原因，关于真诚型的特点以及如何才能用真诚型的模式来处理冲突，今天柠檬就不细说了。想要学习的朋友，可以关注我们的微信公众号【柠檬心理课堂】，回复关键词：【真诚型】就可以了解更多相关信息。