从事Life心理教练5年，我的11个感悟！

学完Life的人生，是一明一暗的两条路。显见的那一条，和成果相关，不断努力，全力争取，尽心致胜，希望能够令自己的人生过得更好；另一条路则是隐蔽的，这是一条内省修心的路---看我们的心如何被欲望障碍，被情绪伤害，被看法迷惑，被自我设限，被焦虑困扰。然后，又被强大的觉醒所推动，拨云见日，修复一切，得到一个醒觉、圆满的心灵。

故作高深的人讲大道理，真正高深的人讲故事。在Life行业里，故作高深的人很多，讲一套自己做不到的大道理大智慧的人更多，但真正能讲故事的人很少，能讲自己的故事的人更少，能把自己的故事讲好，讲得让听众醍醐灌顶恍然大悟拍案叫绝的人凤毛麟角，这是教练行业的局限，很多圈子里的人都在讲自己的受害故事，讲别人的成功故事，讲一套自己做不到或者不愿做的成功模式。真正的醒觉，就是去想，如果未来讲故事的人是我，我要讲一个什么样的故事。

在我们的内心里，我是谁，我想成为谁？我是一个什么样的人？漫漫人生路，是不断认清自我的旅程，我们上下求索，我们寻找答案，获得幸福的方式，是和真实的自己达成一致，实现成功的方式，是通过不断学习，努力，迁善，坚持，遇见更好的自己！

教练之路，一路上有多少人下车？有几个人能坚持到最后？有谁能不断超越自己攀登成功的顶峰？这条艰辛的修炼之路，成功概率终究是不高的，但概率不高就要意味着要放弃奋斗吗？就像刚上小学的孩子们，谁会因为上985大学的概率太低而放弃学习和奋斗呢？人生终究是要奋斗的，人生终究是要有所追求的，以人为本，而不是以概率为本，你才会全力以赴，毕竟我们每个人的生命之初，都曾经突破了亿万分之一的概率来到世间。只要你比别人跑得快，你就赢了！只要你比别人努力，你就成功了！

证明自己高大上很简单，但反思自己很难，面对真实的自己很困难，越想证明自己高大上，就越不会反思自己，就越没有成长。同样的，偶尔挑战自己很容易，改变自己很难，人生需要持之以恒的坚持，而不是心血来潮的挑战，需要始终如一的勇气，而不是偶尔为之的激情。

情绪的来源是因为内在的看法要求和客观事实发生冲突，ABC法则告诉我们，如果我们改变不了客观事实，那么就改变我们的看法和要求，摆脱负面情绪有两种途径，要不就尽力改变客观事实，要不就接受事实，改变看法。

最重要的第五项修炼是系统思考，系统思考为什么重要？因为行为决定了结果，而态度决定了行为，信念决定了态度，而身份决定了信念，最终决定身份的是系统，顺序就是系统-身份-信念-态度-行动-成果，因此，心智模式心灵成长，最终一定会溯源到顶端，就是系统，也就是说，溯源，探寻，发现，系统思考就是教练最重要的能力。

这是一个动态复杂的世界，管理学界用VUCA概括：未来的世界一定是不稳定的(Volatility)、不确定的(Uncertainty)、复杂的(Complexity)，以及模糊的(Ambiguity)。不管接不接受，变革都已经来了，从人的心智模式，到商业模式，再到社会变迁，所有看得见的东西都在以前所未有的速度往前变化，跟上世界的变化，主动去改变世界，还是等世界改变你？Life课程的核心就是两个字：改变，改变自己！

每一项工具，都有专属的使用场景，每一种工具，有长处也必有局限，Life也是一样，有的人上完课急于求成铤而走险，有的人好高骛远不肯脚踏实地，有的人只想当教练不想当运动员，也有的人不断践行实现卓越。所有的工具，如果我们只知其所长，不知其所短，就谈不上真正去应用它。要在人生中无往不利，不能仅靠一种工具，而是要不断增加自己的工具，不断丰富自己，把自己打造成全能的管理高手。

不要被习惯牵着走，塑造习惯，而不是被习惯所塑造。卓越的人生需要五步，明白，愿意，做到，坚持，习惯。明白，是对自己的人生方向有觉醒。愿意，对自己的人生目标有追求，做到，是用行动去实现目标。坚持，是无论如何不忘初衷。习惯，是成为心中最想成为的那个人。

对己智慧，于人慈悲，所谓智慧，就是擅于内省，擅于反思，有愿景有目标，有方向有行动，有觉察有迁善，时刻要求自己，对己智慧，就能成就更加卓越的自己。所谓慈悲，是同理心，是付出，是爱，于人慈悲，用心创造更好的世界。对己智慧，于人慈悲，把标准用于反思自己，能让自己不断成长，不把标准用于评判别人，能让自己和世界相处更好，严于律己，宽以待人。