做什么事都很难坚持！别慌，“曲奇罐法”帮你克服半途而废
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在我们每个人的一生当中，都会遇到很多个难以坚持的时刻：
报名参加一场英语演讲比赛，练了无数次总记不住词，很怀疑自己的能力。
创业连续几个月都亏损，资金快周转不过来，感觉熬不了多久了。
事业进入瓶颈期，怎么努力都没进步，离崩溃没多远了。
学习一个新技能，老师教了好多次都学不会，内心十分沮丧。
坚持把一件事做好为什么这么难呢？因为当一件事情超出我们的能力和认知范围，通过现有知识无法解决遇到的难题，就会倍感压力，想放弃的念头便在这个时候冒出来了。
在这种时候想放弃是再正常不过，因为我们的大脑在潜意识里引导我们去做那些让我们感觉舒服的事情，主动将这些充满挑战和困难的事情排除在外。
然后，我们会产生怀疑自己的念头，怀疑是不是做错选择了，怀疑自己是不是不行，各种各样负面的想法几乎占据整个大脑。
它们会一点点蚕食掉我们的信心，使我们变得无比沮丧。
这时候如果选择放弃，过去付出的努力就付诸东流了，唯有坚持下去，才有机会收获胜利的果实。
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坚持是我们每个人都要学会的一门功课，因为很多事情都是因为坚持了才能看到希望的。开始讲如何坚持之前，我先讲一讲大卫.戈金斯的故事。
大卫.戈金斯是畅销书《我，刀枪不入》的作者，他的人生履历十分精彩。曾经他只是一名草根，后来通过个人努力完成人生逆袭，成为历史上唯一一个能完成美国海军的海豹突击队、陆军的游骑兵和空军的战术空管3项精英训练的人。
他是吉尼斯世界纪录的保持者，在17个小时里做了4030个引体向上，他参加过60多次超极马拉松赛，并多次进入前五名。
一个普通人缘何做出这么多成绩来？其实，如果你对他有足够多的了解就会发现，他最终靠的不过是坚持，因为他有足够的耐力，他能坚持，所以成为今天的样子。
坚持这事说起来简单，真做起来却很难，不然世上为什么会有那么多普通人呢？
他的坚持是有诀窍的，诀窍是它自创的 “曲奇罐法”。
他热衷于做公益，曾想为特别行动人员基金会筹集资金，为了宣传和筹资，他决定参加恶水超级马拉松，可是这个比赛超极难，不是谁都能报名的，必须拥有资格才可以，其中有一个要求是完成100英里的比赛。
他毫不犹豫报名参加了，在没有任何准备和训练之下，开始比赛。
比赛的前几英里，他没有任何问题，跑完25英里的时候，开始质疑自己的选择是否正确，自己是否真有能力跑完100英里。
不过质疑归质疑，他依然继续往前跑，到了70英里，他怎么都跑不动了，便停下来歇歇，血尿顺着他的腿流下来，同时还伴随腹泻。
他不停怀疑自己，质问自己为什么要来参加这个比赛，他变得十分沮丧。他觉得那个时候，是他人生当中最低谷的时期。
后来，改变他的是，他忽然想到自己不是第一次承担不可能完成的任务，这个念头给了他很多能量，他站起来继续走，在这个过程中不断挖掘过去做出哪些成就，获得过哪些胜利。
是过去的胜利让他最终完成剩下的路程。
他把这叫做“曲奇罐法”，当他想放弃的时候，就想一想过去曾经获得过的成就，把它们当作曲奇饼干，吃一口，瞬间补充了足够的能量。
他的一生当中，取得过无数成就，他参加的挑战都不简单，不是谁都能轻易做到的，而他的特殊之处就是他比别人更能坚持，“曲奇罐法”伴随着他取得很多辉煌战绩。
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坚持是通往成功的一条路，不管做什么事，都一定会有很多个想放弃的时刻。这些时刻特别艰难，给我们带来很大压力，而且很多时刻只要我们能够一直坚持下去，必定会取得不小成绩。
这也包括我们平时的学习，学习是一件很枯燥，很乏味，也很难坚持的事情，但它也是一件不能立刻见到效果的事情，需要慢慢积累，才能达到厚积薄发的效果。
所以，特别需要我们坚持学下去，哪怕现在学到的知识不能立刻看见回报，也要坚持学下去。
我们面对一份很有挑战的工作时，会遇到各种各样的阻碍，当然也会有很多想放弃的时刻。当我们想放弃的时候，不妨试一试“曲奇罐法”，用它来帮助我们赶跑放弃的念头。
如何制作自己的“曲奇罐呢”，其实很简单，拿出一个小本子，将过去所有的成就都列出来，这里说的成就，不仅仅是那些看起来很大的成就，还包括一些比较小的，比如学会做一道菜，比如坚持了很久的一件事。
只要是能够证明自己能力的，都可以写进本子里，它就是我们的曲奇罐。每当内心感到沮丧，没有动力，不想坚持的时候，就从曲奇罐里取出一块“曲奇”吃一口，立刻就能找到自己的能力。
因为这个时候我们大多数人不过是受到情绪的困扰，觉得自己能力不够，只要看到过去获得的成就，就会想到自己曾经辉煌的时刻，立刻找到信心。
作者：花未眠，热爱阅读，写作和画画，坚持自律，专注分享成长感悟和干货。欢迎关注我，我和你一起成长。
图片：《摔跤吧！爸爸》剧照
