洗头这件事儿
图片有点多呢。洗头也是个耐心加细心活啊。慢慢学会打理料理我们自身吧。之前在TED上看到一种说法：我们的身体也像一座房子一样，只有我们学会温柔细心的打理呵护它，它才会干净清爽些呢。我们居住其间也更加舒适。身体也不完全属于我们，也像房子一样，总有一天我们会离开它。不过希望我们离开时，不要把它弄的破碎不堪。温柔以待它，彼此才好相安无事。扯远了哈。先从头说起吧。
刚立秋时，不知是因为晚睡还是真的因为换季的原因，头发掉的有点厉害，二三十根的掉呀。有人可能觉得还好，但我头发天生稀少啊，实在掉不起。毫不夸张的说，从小到大几乎每周都人跟我说：你头发真少呀/你头发怎么这么少啊。接着自顾自的分析起原因来：是不是熬夜导致的？/是不是压力过大？如此等等。经过二三十年的如此锤炼，我只好无奈的笑笑：天生的。心情不好时，听了这些无疑是雪上加霜。这当中不乏有好友/同事等，要知道他们发问，那可是忍了好久啊。刚开始没想到这些，只觉得心酸：天生如此，我有什么办法。
但不管怎样，我也试着尝试了各种办法，期望能有所改善。买抹头皮的生发剂，其中最有用的当属“Grow gorgeous生发精华”和“柳屋生发液”，前一种在使用了几个月后前额长出了小绒毛。后面由于银子不够，换成了柳屋生发液，也长了点小绒毛。效果跟前一种要差一些，但便宜多了啊。抹完后再用梳子多梳几遍。不过听说效果最好是按摩头皮至发热。可我不会按摩，耐心也不够，只好退而求其次。
就这么从二十几岁进入社会工作后，磨叽到了三十一二。也考虑过植发，不过后面了解到植发也不过是从后脑勺移植发根到前额。我本就发量少，感觉不适合我。再多寻其他靠谱些的良方。
偶然看到“是你狗叔叔”发的一篇关于洗发的广播，再根据广播的提示到B站上搜索了“
【干货笔记——正确洗头方式】掌握正确洗头方法 告别油头、脱发、头气味 ”跟“日本美发专家5分钟日常洗头”后，开始实践。前两次跟着照做，是有些麻烦。别想着一步到位，多跟着照做两次，后面熟练了就不用老看了。最开心的是效果是立竿见影的，洗完后真的觉得前面二三十年的头都白洗了。从来没想到头发能洗的这么干净清爽，由于没见过头发真正清爽的样子，便以为之前头发洗的不干不净是正常的。而且没之前洗完那么暴露头皮。后面去理发店，发现洗的还不如我自己用这种方式洗的清爽干净。当然我还结合这篇养生文章“ http://www.cnys.com/article/28361.html ”早晚梳头一百遍，头发的确没那么油了。不过它说“ 因此油性发质的人群，要少梳头才能保护秀发 ”，但我实践后发现多梳头比不梳要好，可能因人而异吧。想想我这种要天天洗头才能不贴头皮的当然乐意花个一两分钟梳头了。当然用牛角梳或者木梳较好哈，塑料的也用齿间距大些的。
当然以上两个视频，最适合我的当属第二种，我即没染发也没烫发。不是我不想，我只碰到过一个女性理发师能让我头发不再第三天恢复原形的。头发太软太细，不管啥发型睡几觉起来就没了。更何况这么点头发经不起折腾。最扎心的是害怕去理发店啊：每一个都跟我说我头发少的可怜，从没见过像我这个年纪头发这么少的。后面头发长了自己拿着剪刀或者刮刀弄弄，除了去年一时兴起忘记这个伤疤时去剪短了。果然理性师又提醒又同情了我发少，头皮都露出来的事儿。我不禁后悔起来：再也不去店里理发了。二三十年的教训，吃的还不够吗。
以下是看第一个视频时做的笔记，可供大家参考，大家有时间可以自己打开链接看看哈。第二个视频时长只有五六分钟的样子，就没写了。
收获一：原来头发干洗是直接抹上洗发水啊（是的，我才知道）。
问题一：我买的洗发水适合干洗么？从洗发水的瓶子上并没找到可以干洗的说明。
办法一：网购的洗发水，直接问网店客服。
结果一：客服没理我。我决定今晚就动手试试。
收获二：像我这样头发爱出油的不得不每天洗，可以一天清水冲头皮一天用洗发水。开心，不仅省了洗发水，也节省了每天洗头的时间。
收获三：看完《日本美发专家5分钟日常洗头》后，对于我这种细软稀的不太敢用她这种摩擦相对较大的手法。如果细软稀的话可以按照《日本美发专家5分钟日常洗头》里的轻柔按摩法。当然像我室友头发多的再怎么掉也没关系的可以忽略。而头发头皮相对没那么脆弱的就可以使用她这种手法了。
收获四：我都是胡乱来的，要改正并学习她这种干洗手法了。用指腹由下往上按摩头皮，两手交叉为一个回合。这一步是慢慢抹洗发水，并让它起泡。
收获五：这一步是真正的按摩头皮。她说耳朵这里女生容易头胀，建议耳后上下按摩三次后再往上提拉。我洗了好几次，还没学会。我知道我得有屡败屡战的心态（谁让咱先天不足呢），下次再试吧。
收获六：我没有染发，也从没用护色润发乳，但由于头发太油，也想要蓬松效果。才知道还有蓬松润发乳，之前用的护发乳导致头发更油后就很少使用了。蓬松润发乳有待尝试。染发的可以参考她的做法。
收获七：我的那点头发不敢用力搓，只轻轻柔搓就好。之前遇到头发打结，用梳子硬拉着梳开，此后知道不可取，改之。
收获八：涂抹好润发乳后，再从发尾开始用手指梳开，头发就不会打结了。
收获九：好吧，我从来都是用毛巾以摩擦的方式揉干，以后要改用按压的方式了。要准备两条毛巾，尽量把两只耳朵也擦下。
收获十：虎口不懂是啥意思？反正温柔点对待自己的头发，不再像之前那样硬拉硬扯，不用蛮力。安利的东西由于我对护发知之甚少而听不懂她说的。
收获十一：我的那点头发，一条手巾足以。这里讲的是按压，《日本美发专家5分钟日常洗头》里讲的是像按摩桃子一样轻轻按摩。我也试着轻轻按了，不知道到底有用还是没用。
收获十二：这一步是讲吹头发前喷保护油啥的，没用过也没实践过，有待尝试。
收获十二：我的头发就不用试了，因为太少，这一步可以省了。
收获十三：吹风机的风嘴直的较好，横的容易把头发吹毛。好吧，我一直都是横着吹的。我这一步掌握的不好，竖着没拿习惯，得多加练习。
收获十四：要先吹干头皮。要用风嘴，它可以把风集中，用恒温吹即可。她也是细软发呢。后颈部一定要吹干。
收获十五：到这里我已晕，且待我再看它几遍再晕。
收获十六：好吧，我的耐心还没增长到这里。总觉得头发太少，用不着这样。等我哪天有兴趣尝试了再说。但用的着要记得：有水汽是因为没有吹到全干，最好吹到全干再用板夹。
收获十七：发少用不着系列。
收获十八：发少用不着系列。但用的着还得记着：不要超过180摄氏度，夹之前要把头发都梳顺。
收获十九：发少用不着系列。
收获二十：发少用不着系列。
收获二十一：发少用不着系列。
经过一两个月的有效实践，我的头发洗出了前所未有的干净清爽（当然是跟自己比哈）。具体的还是要各位自己尝试哈。这么洗的确比之前头发掉的少了，最多十几根吧（头发少的伤不起啊，还是心疼呢）。
再哆嗦一遍：这肯定要经历过很多遍的尝试，一次两次三次没耐心都没关系的，可以下一次多尝试一步，慢慢累加。当然头发像室友一样嫌太多，无所谓掉不掉的，可任性随性哈。
PS：豆瓣上有很多讲养生的友邻，目前关注的有“是你狗叔叔”、“阿咕妈”、“尘子午”。常看她们的广播及文章等无偿分享也收获良多。当然还有其他友邻的写的好文。养生是个要坚持而长久的过程，工作后身体反而好于上学。养生的目的也简单：让身体更健康，少给他人及自己添麻烦。走更多的路，看更多的风景。
