30天打卡结束小结

30天打卡已经结束一段时间了，回顾我的说说，总共打卡成功21天，失败9天。回忆起来，早起的日子，那一天都觉得挺精神，也挺充实的，但是有时候“起床”这个开始真的很难。打卡结束后这半个月，似乎就1-2天早起了，日子又恢复到之前的状态。所以说21天养成一个习惯似乎并不是那么回事。

早晨起床，一般都先去洗漱，冷水洗脸，不用洗面奶，一下子就清醒过来了。然后穿过卧室到阳台，用手机自拍一张，然后就可以开始打开电脑看《神经病学》电子版。目前已经将总论看完，接下来是各个章节，分论。重新看这本书还是很有收获的，一些小细节，以前可能没有注意到，现在看到了，再结合临床工作，就会发现，教科书里写的真的没有一句废话。时间过得很快，一个小时很快的结束了，有时候用番茄，有时候不用。专心的时候会有一种心流的体验，这种体验已经很久没有了。

7点之后开始准备早饭，现在已经比较习惯牛奶泡燕麦，另外加一杯美式或拿铁，自制的，很方便，口味也还可以。7点半出门，有时候沉沉已经醒了，就会抱抱他，有时候我出门的时候沉沉还是睡梦中。

总体上来说，早期绝对是个好习惯，可以改善生活作息。俗话说万事开头难，早期给一天起个好头。希望能把这个习惯继续坚持下去，加油！