清醒思考的策略 读书笔记

1.灵活是一个优点，特别是在这个一切都在变化的时代中。但在重要的事情中，灵活并非优势，而是一个陷阱。谁如果在每一个情景中都要重新做出选择，那他便会丧失意志力。这种现象的专业名词是“选择疲劳”。一旦大脑由于之前做了太多选择而感到疲惫，那它则会选择最容易的方案，而这个方案往往是最差劲的。

2.体重增加的人，是如何逐渐将自己的关注点转移到那些与体重关系不大的事情上的（如工作）。因为转移注意力比减肥更简单。然而事实却毫不关心你的关注点，兴趣和动机。你是怎么看世界的，你在此过程中获得哪些感受，世界完全不会在乎。我们要阻止大脑制定此类让自己迷失的策略。

稳定，持续的幸福是不存在的。自我欺骗与美好的生活并不合拍。

3.“反生产力”是一个应当远远躲开的决策陷阱。