如何进入当下的力量
我是绘画心理治疗师Jolin，5:30早起第35天。今天分享《当下的力量》摆脱痛苦进入内心平和世界
我们可以活得更好，活得更开心，受苦的根源来自于我们的大脑思维。当我们无法控制自己的思维时，就会成为是我们情绪的奴隶，成为自己强迫性思维的受害者，如果用旧有思维的看待，你的思维也不会放过你。当出现病态的思维，制止不住大脑的思考，让我们受苦，所以我们要用超越你的意识去掌控你的情绪。
【摆脱痛苦的途径】
别在当下制造更多的痛苦，小我对痛苦之身的认同，小我对圆满的追寻，深深的进入当下。别在思维中寻找你自己，终结时间的幻想。任何事物不能存在于当下时刻之外，摄取当下的力量，摆脱心灵的时间，当下完成重要性，本体关注行动的本身。
【思维逃避当下的策略】
丧失当下的时刻幻想的核心，他们在寻找什么，如何变得有意义。变得有意识的观察，瓦解一般的无意识状态，从不快乐中解脱。无论身处何时，全然安于当下。压力的产生，你在“这里”却想着“那里”的目标巨大，大部分的注意力，放弃“等待”的思维状态，迅速撤离，进入当下的时刻。
【临在的状态】
去感受内在的身体，本体是你最深刻的自我与内在的身体连接，在体内的深处扎根。去感受它对身体投入意识加大，进入内在身体前，请宽恕，放下，不抗拒，活出自己，让呼吸带你进入创造性的使用大脑，利用倾听的艺术。
【开悟的爱情关系】
随处进入当下，圆满、需要、依赖等，无意识拒绝去面对和经历痛苦，承认不是为了让你更幸福。无意识的行为，放下所有的批判，不责备对方的情况下表达你的感受，全然的接受当下，安于这里，我和我自己。
【未显化状态】
深深进入你的体内，用臣服、空间、寂静。
【超越幸福与不幸】
接受当下的时刻，顺随生命的流动，用智慧的心去面对，无条件无保留的接受当下的时刻，从“思维的能量”到“灵性的能量”。 承认内心所有的抗拒，将疾病转化为开悟，痛苦转化为平安，选择“选择的力量”。
