观摩《尼姑玛瑜伽》小感

观摩尼姑玛瑜伽小感

唱诵。以不同发音，不同震动，以意念行进不同的脉轮。跟着唱诵，声音柔软而慈悲。脉轮温暖而有扩张感。而气息行经脉轮时，就带着这种慈悲。

方向。一般能量运动方式是往下往外走。尼姑玛瑜伽脉轮都通过扭转，拉伸，内聚，让能量由内聚且往上流动。再流注于全身。

关系。身体，脉轮，气跟心之间关系。尼姑玛瑜伽是可以心的念头和慈悲是可以聚气行气与中脉脉轮，再内聚上行贯通中脉，散布全身。下可以身心健康，上可以开悟明智。只是初次观摩学习的小感，感恩友人的分享。

20190912